Why this happening to me ? Why ?

Pernah kajadian jiga kitu, nya bae ah.

Da nggeus atuh.

Cara Menenangkan Diri Setelah Putus
Mengakhiri sebuah hubungan bukanlah suatu hal yang mudah, baik itu adalah keputusan Anda maupun keputusan dari mantan pacar Anda. Anda akan merasa patah hati dan ingin segera mengatasi perasaan itu secepat mungkin. Ada beberapa cara yang bisa Anda tempuh untuk mengatasi patah hati dan mulai melanjutkan hidup, seperti menuliskan perasaan Anda, membiarkan Anda berduka, dan mewaspadai cinta pelarian. Ingatlah bahwa mengatasi patah hati setelah putus membutuhkan waktu dan kesabaran. Namun, jika setelah sekian lama perasaan Anda tidak kunjung membaik, ingatlah bahwa masih ada teman-teman, keluarga, atau bahkan terapis profesional yang bisa membantu Anda melaluinya.

Iklan
Sunting
Metode 1 dari 3:
Menata Perasaan Anda

1
Ingat kembali hubungan Anda. Ingatlah kembali semua hal yang menyebabkan Anda dan mantan Anda putus. Cobalah untuk menerima kenyataan bahwa sekalipun Anda bahagia bersamanya untuk sementara, hubungan Anda berdua tidak dapat dipertahankan. Mengingat penyebab berakhirnya hubungan bisa membantu Anda memahami mengapa Anda harus melanjutkan hidup. Anda mungkin juga perlu menghindari kesalahan yang sama di masa depan jika bisa menemukan penyebab kehancuran hubungan yang terdahulu. Pertimbangkanlah beberapa pertanyaan berikut ini kepada diri Anda sendiri:[1]
Apakah aku memiliki peran dalam berakhirnya hubungan kami? Jika ya, apa yang telah kulakukan?
Apakah aku cenderung menjalin hubungan dengan orang yang memiliki sifat yang mirip? Jika ya, seperti apa mereka? Apakah mereka berpengaruh bagus untukku? Mengapa? Mengapa tidak?
Apakah aku mengalami masalah yang sama dalam hubungan sebelumnya? Jika ya, apa penyebabnya? Apa yang bisa kulakukan untuk menghindarinya terjadi lagi dalam hubungan yang selanjutnya?

2
Tuliskan perasaan Anda. Catat perasaan Anda dalam buku harian, atau cobalah membuat puisi. Hal yang terpenting di sini adalah jujur kepada diri sendiri dan jangan mengubah catatan Anda seiring waktu. Salah satu manfaat terbaik dari menulis adalah sudut pandang yang berbeda selama menuliskannya di atas kertas. Pola dalam hubungan Anda akan tampak semakin jelas, dan rasa duka Anda akan berkurang, sehingga Anda akan lebih mudah untuk memahami hikmah dari seluruh pengalaman ini.
Cobalah untuk menuliskan perasaan Anda setiap hari setelah putus. Misalnya, Anda bisa mulai menuliskan "Sudah __ hari setelah kami putus, dan aku merasa _____” Lalu tuliskanlah perasaan Anda lebih detail. Menuliskan perasaan seperti ini akan membantu Anda untuk memantau perkembangan perasaan seiring waktu dan sekaligus memahaminya. [2]
Cobalah menuliskan surat kepada mantan Anda, tetapi jangan mengirimkannya. Terkadang, mencurahkan seluruh perasaan Anda bisa membantu. Hanya saja, benar-benar mengirimkannya bukanlah langkah yang tepat. Surat ini ditujukan untuk Anda sendiri, jadi tuliskanlah hal-hal yang Anda ingin katakan, lalu lupakanlah. Mengulangi saat-saat Anda putus tidak akan memberikan manfaat, jadi berpura-puralah saja mengatakan perasaan Anda untuk terakhir kalinya.
Cobalah menuliskan cerpen. Ingat kembali saat dimulainya hubungan Anda dengannya, dan buatlah catatan mengenai perjalanan hubungan kalian dari awal hingga akhir. Menuliskan cerita seperti ini mungkin akan membuat Anda semakin sedih, tetapi bisa memberikan gambaran yang lebih luas. Saat sampai ke bagian akhir cerita Anda, tuntaskanlah semuanya dengan kesan positif dan tuliskan "Selesai".

3
Atasi rasa marah Anda. Rasa marah akan timbul jika kita merasa disakiti atau diperlakukan tidak adil. Dalam kondisi marah, Anda tidak boleh menghubungi mantan Anda, dan cara terbaik untuk mengatasi rasa marah ini sendiri adalah dengan rileks. [3]
Tarik napas panjang dan fokuslah untuk merilekskan otot-otot Anda.[4] Musik yang lembut sering kali bisa membantu.

4
Pertahankan keputusan Anda. Jika Andalah yang memilih untuk mengakhiri hubungan, ingatlah bahwa kenangan manis dengan mantan pacar bisa membuat Anda lupa dengan alasan untuk putus. Menggunakan logika yang sama, jangan pernah mencoba mempertanyakan penyebab berakhirnya hubungan Anda jika yang memutuskan adalah mantan pacar Anda. Membayangkan kembali kenangan manis dalam suatu hubungan sangat sering terjadi, sehingga membuat Anda menganggap bahwa kenangan yang buruk tidak seburuk kelihatannya. Hindarilah jebakan kenangan ini. Terimalah bahwa hubungan Anda telah berakhir dan berusahalah untuk melanjutkan hidup Anda.

5
Ingatlah kembali sifat buruk mantan pacar Anda. Fokuslah pada hal-hal yang Anda benci dari dirinya untuk membantu Anda menenangkan diri lebih cepat setelah putus. Cobalah untuk membuat daftar perbuatan mantan pacar yang tidak Anda sukai. Misalnya, mungkin mantan pacar Anda sering berserdawa keras setelah makan, atau membuat rencana tanpa mempertimbangkan Anda, atau melupakan ulang tahun Anda. Buatlah daftar hal-hal yang Anda benci dari mantan pacar Anda sedetail mungkin. [5]

6
Pertimbangkan alasan mengapa Anda akan lebih baik tanpanya. Selain mengingatkan diri sendiri akan hal-hal yang Anda benci darinya, mengingatkan akan hal-hal positif dari berakhirnya hubungan kalian juga bermanfaat untuk Anda. Buatlah daftar lain berisi alasan mengapa Anda akan lebih baik tanpanya.[6]
Misalnya, mantan pacar Anda yang menghambat usaha Anda untuk makan makanan sehat, sehingga sekarang Anda lebih terpacu untuk mengikuti diet sehat dan merawat diri sendiri dengan lebih baik. Atau mungkin matan pacar Anda tidak pernah mau mengikuti hal-hal yang ingin Anda lakukan, jadi sekarang Anda bebas melakukannya. Buatlah daftar alasan mengapa Anda akan lebih baik tanpa mantan pacar Anda.
Iklan
Sunting
Metode 2 dari 3:
Mengatasi Patah Hati

1
Ketahuilah bahwa patah hati yang Anda rasakan adalah hal yang wajar. Setelah putus, merasakan sedih, marah, ketakutan, dan emosi lainnya adalah hal yang wajar. Anda mungkin khawatir tidak akan mendapatkan penggantinya atau tidak akan merasa bahagia lagi. Ingatkanlah diri sendiri bahwa merasakan patah hati adalah hal yang wajar setelah putus, selain itu, Anda pun perlu merasakannya agar bisa melanjutkan hidup.[7]

2
Hentikan kebiasaan rutin Anda. Menghentikan kebiasaan sehari-hari Anda untuk sementara setelah putus mungkin juga bermanfaat. Menjalani waktu seperti ini bisa membantu Anda untuk mencerna perasaan Anda dan berfungsi dengan lebih baik dalam jangka panjang. Pastikanlah bahwa kegiatan apa pun yang berhenti Anda lakukan tidak akan mengancam hubungan Anda dengan orang lain atau kehidupan Anda sendiri. [8]
Misalnya, mungkin tidak masalah jika Anda berhenti berolahraga seperti biasanya selama satu minggu, tetapi Anda tentu tidak bisa bolos kerja selama satu minggu. Pertimbangkanlah baik-baik, dan jelaskanlah situasi yang Anda hadapi kepada teman-teman jika Anda harus membatalkan janji dengan mereka sementara memulihkan diri.

3
Biarkan Anda berduka atas berakhirnya hubungan. Berakhirnya suatu hubungan mungkin akan membuat hati Anda seperti hancur berkeping-keping, sehingga Anda mungkin membutuhkan waktu berduka yang cukup lama. Pastikanlah untuk membiarkan diri Anda berduka setelah putus dan merasakan rasa sakit yang diakibatkannya. Jika tidak, Anda mungkin akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pulih dan melanjutkan hidup. Biarkan diri Anda menangis, berteriak, atau apa pun yang Anda perlukan untuk mengeluarkan emosi Anda. [9]
Cobalah untuk membatasi waktu berduka atas berakhirnya hubungan Anda. Membatasi waktu untuk menata hati akan memungkinkan Anda untuk mengeluarkan emosi tanpa tenggelam berlarut-larut di dalamnya. [10]

4
Carilah orang yang mendukung Anda. Anda membutuhkan orang-orang yang menyayangi Anda dan mereka yang bisa membuat Anda merasa diterima. Dikelilingi teman-teman dan keluarga yang penuh kasih dan mendukung Anda akan membantu membuat Anda merasa berharga, sehingga, keberadaan mereka di sekitar Anda akan membuat Anda merasa lebih mudah untuk pulih seperti sediakala. [11]
Jangan takut untuk meminta dukungan dari teman atau keluarga jika Anda butuh seseorang untuk diajak bicara atau menemani Anda menangis.

5
Carilah cara yang sehat untuk menenangkan sakit hati Anda. Insting pertama Anda mungkin ingin mengabaikan atau mengusir rasa sakit hati dengan minuman beralkohol, obat-obatan, atau makanan. Tetapi, tidak satu pun pilihan di atas yang bisa menjadi solusi jangka panjang. Jauhilah pilihan yang tidak menyehatkan untuk mengatasi sakit hati Anda seperti itu. Sebagai gantinya, carilah cara mengatasi sakit hati yang akan membantu Anda untuk pulih dan berkembang.[12]
Cobalah mencari hobi baru untuk menyibukkan diri selama Anda memulihkan diri setelah putus. Mendaftarlah kursus, bergabunglah dengan perkumpulan tertentu, atau cobalah belajar sesuatu yang baru. Menjalani hobi baru akan membantu Anda merasa lebih baik, mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit hati untuk sementara, dan membangun kepercayaan diri dengan menguasai keahlian baru.

6
Pertimbangkanlah untuk berkonsultasi dengan terapis jika sakit hati yang Anda rasakan terlalu berat. Banyak orang yang bisa pulih dari putus dengan sendirinya, tetapi hal ini tidak selalu bisa dilakukan semua orang. Jika Anda kesulitan mengatasi sakit hati Anda, atau jika Anda mengira mengalami depresi akibat putus, carilah bantuan dari praktisi kejiwaan profesional sesegera mungkin. [13]
Iklan
Sunting
Metode 3 dari 3:
Melanjutkan Hidup

1
Jaga jarak Anda dengan mantan pacar. Sekalipun jika Anda dan mantan memutuskan untuk tetap berteman, berhentilah berhubungan dengannya sama sekali tepat setelah putus. Jangan bertemu dengannya, jauhi anggota keluarganya, jangan menelepon, jangan mengirimkan surel, jangan mengirimkan SMS, jangan menghubunginya melalui Facebook atau chat.[14] Anda tidak harus menjauhinya selamanya, tetapi Anda harus berhenti berhubungan dengannya selama waktu yang diperlukan untuk melupakannya.
Jika ia mencoba meyakinkan Anda untuk menemuinya, pertimbangkanlah baik-baik manfaatnya. Jika Anda hanya akan mengenang masa lalu saat bertemu dengannya dan terperangkap di dalamnya, akan lebih sulit untuk Anda melepaskannya kembali.
Anda mungkin masih harus menghubunginya untuk menyelesaikan beberapa hal yang kalian pernah miliki bersama, seperti pindah rumah, menandatangi surat-surat, dll., tetapi cobalah untuk membatasi bertemu dengannya sebisa mungkin, serta saat Anda bertemu, cobalah untuk menyingkat waktu dan berlaku sopan.

2
Tata ulang rumah Anda. Putusnya suatu hubungan bisa menjadi penanda awal yang baru. Sehingga, membersihkan dan menata ulang rumah Anda bisa membuat Anda merasa lebih segar dan siap menatap masa depan. Rumah yang berantakan bisa membuat Anda semakin sedih dan tertekan, sehingga membuat Anda semakin stres. [15] Menyibukkan diri dengan merapikan rumah memang tidak akan menyita banyak pikiran, tetapi cukup untuk membuat Anda sibuk sehingga tidak tenggelam dalam kesedihan.
Bersihkan kamar Anda, belilah poster baru, tatalah berkas dalam komputer Anda. Walaupun membersihkan rumah terdengar tidak terlalu penting, kegiatan ini akan membuat Anda merasa lebih baik.

3
Singkirkan pemicu kenangan pahit Anda. Ada banyak hal yang bisa mengingatkan Anda pada mantan pacar---lagu, aroma, suara, dan tempat tertentu. Hal-hal seperti ini, jika ada di sekitar Anda, bisa membuat Anda lebih sulit untuk pulih dari putus. Singkirkanlah semua hal yang bisa membuat Anda merasa sakit hati atau tidak nyaman. Membuang semua pemicu ini bisa sangat bermanfaat untuk Anda. [16]
Jika Anda punya benda kenangan, seperti jam tangan atau perhiasaan yang dihadiahkan oleh mantan pacar, Anda boleh menyimpannya. Tetapi untuk sementara waktu, cobalah untuk menjauhkannya hingga Anda mampu melupakan hubungan Anda.

4
Keluar rumah dan beraktivitas. Setelah hubungan Anda berakhir, Anda memang boleh menghabiskan waktu di rumah saja. Tetapi, pastikanlah untuk kembali menjalani kegiatan setelah Anda selesai menata hati Anda. Buatlah janji, keluarlah bersama teman-teman, dan bersenang-senanglah! Mungkin akan terasa aneh untuk Anda pada awalnya, tetapi semuanya akan semakin mudah, dan Anda akan merasa lebih baik. Keluar rumah dan beraktivitas juga merupakan hal yang penting karena Anda masih perlu mengembangkan dan mempertahakan kehidupan sosial Anda setelah putus. Hal ini akan membantu Anda untuk melanjutkan hidup Anda. [17]
Jika Anda tidak ingin keluar dengan orang lain sepanjang waktu, pergilah sendirian dan nikmatilah kebebasan untuk melakukan apa pun yang Anda mau. Kunjungilah kafe kesukaan Anda, berbelanja, atau berliburlah sendirian.

5
Waspadalah pada cinta pelarian. Mencari pelarian sering dilakukan oleh orang-orang yang baru putus. Walaupun sering terjadi, cinta pelarian bukan selalu pilihan yang bagus. Saat Anda menjalin hubungan baru terlalu cepat setelah putus, Anda mungkin hanya akan menyembunyikan emosi negatif Anda dengan kebahagiaan hubungan yang baru. Jika hubungan yang baru ini gagal, Anda mungkin harus menghadapi rasa sakit akibat kegagalan dua hubungan sekaligus. Pertimbangkanlah untuk melajang sementara Anda menata hati dan melupakan berakhirnya hubungan sebelumnya. [18]

6
Rawat diri Anda sendiri. Kehilangan minat untuk merawat diri setelah putus lazim terjadi, padahal merawat diri akan membuat Anda merasa lebih baik. Pastikanlah untuk memenuhi kebutuhan mental, fisik, dan spiritual dasar Anda. Jika Anda tidak merawat diri dengan baik sebelum putus, sekaranglah waktu yang tepat untuk memulainya. Pastikan untuk makan dengan baik, tidur cukup, dan menyediakan waktu untuk bersantai, serta berolahraga teratur untuk merasa lebih sehat dan bahagia. [19]
Makanlah diet seimbang yang mengandung banyak buah dan sayuran segar, serealia utuh, dan protein sehat. Hindari makanan siap saji, serta gula dan lemak berlebihan. [20]
Tidurlah 7 - 8 jam setiap malam. Ingatlah bahwa beberapa orang mungkin cukup beristirahat dengan tidur kurang dari 7 jam, atau perlu tidur lebih dari 8 jam setiap malam. [21]
Berolahragalah selama 30 menit 5 kali dalam seminggu. Anda bisa berjalan kaki, bersepeda, atau berenang selama 30 menit.[22]
Cobalah untuk menenangkan diri selama paling tidak 15 menit setiap hari. Cobalah bermeditasi, latihan pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu Anda menenangkan diri. [23]
Iklan
Sunting
Tips
Ingatlah bahwa mantan Anda mungkin juga berusaha untuk melupakan Anda. Pahamilah hal ini, dan jaga jarak Anda darinya. Jika Anda telah memutuskan untuk tidak menemuinya lagi, lakukanlah, jangan temui ia lagi.
Ingatlah bahwa menangis dan mengeluarkan perasaan Anda adalah hal yang wajar. Anda akan merasa lebih baik jika mengeluarkan emosi Anda dan tidak hanya menyimpannya di dalam.
Cobalah untuk melakukan ritual simbolis. Orang-orang yang tidak menemukan jenazah keluarganya yang hilang pun ada yang melakukan penguburan secara simbolis. Jadi, Anda pun bisa mengucapkan selamat tinggal kepada hubungan Anda yang telah berakhir. Kumpulkanlah semua benda yang dapat mengingatkan Anda pada mantan pacar, dan bakarlah semuanya, lalu ucapkanlah selamat tinggal.
Sunting
Peringatan
Jika Anda terus-menerus melihat akun MySpace, Facebook, atau media sosial milik mantan pacar, cobalah menghentikannya, dan pasanglah program untuk memblokir alamat ke profil semua media sosialnya. Menghapusnya dari daftar teman Anda juga mungkin bisa membantu. Sekalipun hubungan Anda berakhir baik-baik, melihat apa yang dilakukannya mungkin tetap akan terasa menyakitkan atau tidak nyaman untuk Anda.
Waspadailah jika ia mulai menguntit atau memata-matai Anda, jika Anda memergokinya, laporkanlah segera kepada polisi. Walaupun kemungkinan ia hanya sulit melupakan Anda dan tidak berbahaya, jangan abaikan perilakunya. Jika perlu, laporkanlah tindakan tidak menyenangkan dan hubungilah polisi jika ia mulai mengancam Anda.

Kamu sering dengar kan, pepatah“Jodoh nggak akan lari kemana?”.Jika dia memang jodoh yang ditakdirkan buat kamu, nggak peduli seberapa lama kalian udah putus atau seberapa jauh jarak antara kalian sekarang– dia pasti akan kembali. Kenyataannya, hubungan perasaan antar manusia kadang nggak sesederhana itu.Kamu akan mengalami masa-masa sulit saat kalian baru putus. Masa-masa galau saat dia nggak juga ngajak kamu balikan. Dan yang paling parah, kamu akan merasakan masa-masa patah hati saat tahu bahwa sekarang dia sudah bersama orang lain dan tidak lagi mencintai kamu.Buat kamu yang sekarang lagi mengalami kondisi ini, yuk baca cara-caramove onyang bisa kamu coba buat ngelupain mantan pacar yang udah nggak lagi cinta sama kamu1. Berhenti Mengasihani Diri SendiriBerhenti mengasihani diri sendiri viacoralie-sissyslut.blogspot.comRasa kecewa, marah, dan sakit hati karena putus cinta sering kali bikin kita merasa punya alasan untuk menangis dan mengasihani diri sendiri. Padahal, sejak awal kamu sudah tahu bahwa ketika kamu memberanikan diri jatuh cinta maka kamu juga harus siap dengan resiko patah hati.Kamu punya hak buat mencintai dia, tapi dia juga punya hak yang sama buat mencintai orang lain. Kamu harus berhenti mengasihani diri sendiri dan berbesar hatimembiarkan dia bersama orang yang dia cintai.2. Kembali Belajar Untuk Mencintai Diri SendiriSaat kehilangan sesuatu, ada baiknya kamu coba ingat bagaimana hidupmu dulu saat masih sediri. Mungkin kamu tidak sebahagia saat bersama dia,tapi jangan lupa fakta bahwasaat itu kamu baik-baik saja.Kamu bisa tetap tertawa danbahagia. Mungkin kehilangan dia menyisakan tempat kosong di hati kamu, tapi bukan berarti duniamu akan berhenti.Cobalah untuk belajar mencintai diri kamu sendiri lagi. Percaya deh, kalo dulu kamu baik-baik saja tanpa dia, kamu juga akan baik-baik saja sekarang.3. Singkirkan Semua Hal Yang Mengingatkan Kamu Tentang DiaSingkirkan dia dari hidup kamu viafree13k.comNggak ada gunanya kamu menyimpan barang-barang yang bisa mengingatkan kamu soal dia. Sebaiknya kamu mulai menyingkirkan semua barang yang dulu pernah dia kasih. Turunkan semua foto kalian yang masih nempel di dinding kamar. Hapus semua sms,emailatau pesan dia di media sosial. Percaya deh, dengan terus hidup bersamakenangan tentangnya nggak akan bikin kamu merasa lebih baik.4. Lakukan Hal-Hal Yang Kamu SukaJadi diri kamu sendiri viawww.posh24.comCobalah untuk tampil lebih cantik! Bukan untuk menarik perhatian orang lain, tapi lakukanlah hal itu untuk diri kamu sendiri. Kamu bisa mulai melakukan hal-hal yang tidak bisa kamu lakukan saat berhubungan dengan dia.Misalnya sejak dulu kamu ingin memotong pendek rambut kamu tapi karena diatidak suka, kamu tidak pernah benar-benar melakukannya. Bebaskan diri kamu dari segala tekanan dan lakukan hal-hal yang benar-benar membuat kamu bahagia.5. Habiskan Lebih Banyak Waktu Bersama Teman-TemanmuHabiskan waktu dengan teman viawww.showandtellonline.com.auNggak ada hal yang bisa membuatmu merasa lebih baik selain membagi kesedihanmu dengan teman-teman terdekat. Mereka adalah orang-orang yang selalu ada buat kamu disaat kamu butuh tempat berbagi. Coba deh kamu telepon mereka dan ajak mereka untuk keluar dan bersenang-senang. Bergembiralah supaya kamubisa melupakan kesedihan kamu karena patah hati.6. Atur Ulang Rutinitas HidupmuAtur ulang hidupmu viawww.zastavki.comDulu saat kalian masih berhubungan, kamu mungkin menjalani hari-hari kamu dengan berkegiatan bersama. Mulai darijoggingbareng, mengantar makan siang ke kantornya samapai liburan bareng setiap minggu. Tapi sekarang, saat kalian sudah nggak lagi bersama, ada banyak waktu kosong yang bikin kamu galau.Eits! jangan biarkan kamu berlarut-larut dalam kehampaan. Mulailah mengatur ulang rutinitas hidupmu. Kamu bisa mengisi kekosongan denganmelakukan hal-hal kecil seperti yoga ataujoggingdi taman.7. Menghindar Buat Sementara Waktu Itu Nggak MasalahMenghindar sementara viawollipaper.comKamu mungkin pernah denger istilah kalau putus cinta bukan berarti harus putus hubungan pertemanan. Tapi kalau kamu merasa butuh waktu untuk menata perasaan, menghindar sementara dari dia itu nggak masalah kok. Sebisa mungkin hapus dia dari kehidupan kamu karena toh pada akhirnya kamu harus membiasakan diri untuk hidup tanpanya.Sebesar apapun keinginanmu untuk tahu kabar dia, jangan biarkan dirimu kalah. Kalau kamu tidak siap menghapusnya sekarang, maka mungkin kamu nggak akan pernah siap.8. Jangan Terus Berharap Dengan Alasan,“Cuma Teman Kok”Yakin udah siap jadi temen doang? viawww.radiochiloe.clBerhenti membohongi dirimusendiri. Hilangkan pemakluman untuk menjalin komunikasi dengan mantan pasangan atas dalih perasaanmu sudah berubah — dari sayang ke lawan jenisjadi rasa sayang kepada teman atau saudara.Percaya deh, itu justru akan membuat kamu terpuruk lebih jauh. Mungkin suatu hari nanti kamu memang bisa menetralisir perasaanmu dan benar-benar menganggap dia sebagai teman. Tapi mungkin itu nanti, bukan sekarang.9. Isi Kekosongan Hati KamuDengan MusikDengerin musik viawww.radiochiloe.clPercaya atau enggak, musik punya pengaruh yang besar buat perasaan manusia. Saat kamu dengar musik yang sedih perasaan kamu akan terbawa menjadi melankolis. Sebaliknya, kalo kamu mendengarkan musik yang ceria, kamu akan menjadi lebih bersemangat. Cobalah untuk menghalau kegalauan kamu dengan musik.10. Berliburlah!berliburlah! vialessonsfrommovies.netKalau kamu pernah nonton filmEat, Pray Lovekamu mungkin bisa lihat bagaimana tempat dan suasana baru bisa memberimu energi baru. Datanglah ketempat yang indah, makan makanan yangenak, dan biarkan dirimu santai sejenak. Kamu akan lihat bahwa hidup ini terlalu indah hanya untuk sekedar diratapi.11. Curahkan Perasaan Ke Orang Yang Kamu PercayaCurhat aja viawww.fastcocreate.comJika ternyata hal-hal tadi belum bisa membuat kamu merasa lebih baik, hal terakhir yang harus kamu lakukan adalah membiarkan perasaan kamu tercurah dengan apa adanya. Curhatlah pada orang yang kamu percaya, menangislah.Biarkan semua rasa perih kamu keluar bersama air mata. Biarkan semua beban hilang dari hati dan pundakmu.12. Ingat, Jodohmu Yang Sebenarnya Masih Menunggu Di Luar SanaKamu akan bertemu orang baru viawww.moviedevil.comSaat kamu merasa sudah mulai bisa melupakan mantan, jangan takut untuk memulai hubungan baru. Jangan biarkan pengalamanpatah hati yang pernah kamu rasakan membuat kamu jauh dari kebahagiaan.Ingatlah jika mantan kekasihmu bukan pria yang ditakdirkan untuk mendampingi kamu, maka jodohmu yang sebenarnya masih menunggu di luar sana.Nah, semoga cara-cara diatas bisa membantu kamubuatmove ondari sang mantan yang udah nggak cinta lagi sama kamu ya! Sama seperti dia, kamu juga berhak bahagia.

Urusanku dengan tuhanku.

Hikmah tersembunyi
Bersyukur dan berterima kasih
Tanggung jawab dengan (menjaga) perasaan sendiri. (Pengharapan). Dan ekspektasi.
(tidak menyalahkan keadaan atau siapapun)
Jangan menyalahkan orang itu, cara tuhan mengingatkan melalui orang yang menolak kita. tujuannya agar kita lebih matang  dan membentuk kita.
Tuhan berikan untuk pembelajaran. Coba kalian bayangkan kalau dia mengkhianati kalian saat kalian sudah menikah, pasti lebih sakit. Mereka yang menyakitimu hanyalah pribadi yang dipinjam Tuhan untuk membentuk kedewasaan kita.

1. Muhasabah DiriSebelum kita menyalahkan orang lain, seharusnyalah kita melihat diri kita sendiri. Mungkin kita sakit hati oleh kata-kata saudara kita, padahal dia tak bermaksud menyakiti. Cuba bertanya pada diri sendiri, mengapa saudara kita  bersikap demikian.Jangan-jangan kita sendiri yang telah membuat kesalahankepadanya.2. Menjauhkan Diri dari Sifat Iri Hati Dan DengkiIri hati dan dengki adalah beberapa ruang  yang menjadipintu bagi syaitan untuk memasuki hati manusia.Angan – angan yang berlebihan, dapat membuat seseorang buta dan tuli.Bila tidak dilandaskan iman, seorang yang berangan-angan cenderung akan melakukan berbagaicara untuk mendapatkan apa yang dicitanya.Demikian sifat iri hati dan dengki.Sifat ini berasal dari kecintaan terhadap hal-hal yang bersifatmaterial, kehormatan, dan pujian. Manusia tidak akan tenang bila dalam hatinya ada sifat ini.Manusia juga tak akan pernah berasa bersyukur, keranaselalu merasa kurang.Dia selalu memandang ke atas, dan seolah tidak rela melihat orang lain memiliki kelebihan melebihi dirinya.Maka hapuskanlah terlebih dahulu sikap cintai dunia, sehingga dengki  menghilangRasulullah bersabda,“Tidak boleh dengki kecuali kepada dua orang. Iaitu orang yang diberi harta oleh Allah, kemudianmembelanjakannya di jalan yang benar. Dan orang yang diberi hikmah oleh Allah, kemudian memutuskan persoalan dengannya dan mengajarkannya.” (HR. Bukhari).3. Menjauhkan Diri dari Sifat Amarah dan Keras Hati.Bila marah telah timbul dalam hati manusia, kadangkala manusia bertindak tanpa pertimbanganakal. Jika akal sudah lemah, tinggallah hawa nafsu. Dan syaitan pun leluasa melancarkan serangannya, lalu mempermainkan dirimanusia.Ibnu Qudamah dalam Minhajul Qashidin menyebutkan bahawa Iblis pernahberkata,“Jika manusia keras hati, maka kami akan membaliknya sebagai anak kecil yang membalik bola.”4. Memupuk Sifat Pemaaf.“Jadilah engkau pemaaf, dan suruhlah orang mengerjakan yang ma’ruf, serta berpalinglah dari orang-orang yang bodoh.” Surah Al-A’raf : 199.Allah sang Khaliq, Maha Pemaaf terhadap hambaNya.Tak kira sebesar gunung atau sedalam lautan kesalahan seorang hamba, jika dia bertaubat dengan sungguh-sungguh, maka Allah akan membukakan pintu maaf selebar-lebarnya.Kita sebagai manusia yang lemah, tidak sepatutnya berlaku sombong, dengan tidak mahu memaafkan kesalahan orang lain, sebelum dia meminta maaf. Insya Allah, dengan begitu, hati akan lebih terasa lapang.Rasulullah bersabda,“Bertakwalah kepada Allah di mana engkau berada, tindaklanjutilah kesalahan dengan kebaikan, nescaya kebaikan tersebut menghapus kesalahan tersebut, dan bergaulah dengan manusia lain dengan akhlak yang baik.” (HR. Hakim dan At-Tirmidzi).5. Husnuzon (Berprasangka Baik).Allah berfirman:“Hai orang-orang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka. Sesungguhnya sebahagian prasangka itu adalah dosa. Dan janganlah kalian mencari-cari kesalahan orang lain, dan janganlah sebahagian kalian mengejek sebahagian yang lain. Sukakah salah seorang di antara kamu memakan daging saudaranya yang sudah mati? Maka tentulah kamumerasa jijik kepadanya.” (QS. Al-Hujurat : 12).Adakalanya seorangmuslimberburuk sangkaterhadap seorang muslim lainnya sehingga diamemperkecilkan orang lain. Dia mengatakan macam-macam tentang orang lain, dan mengatakan dirinya lebih baik.Tentu, perkara ini  yang tidak benar.Setiap muslim harusmengawasi diri terhadap titik-titik  yang cenderung untuk  memancing tuduhan, agar orang lain tidak berburuk sangka kepadanya.6. Ikhlaskan Diri.Ikhlas adalah kata yang ringan untuk diucapkan,tetapi cukup berat untuk dilakukan. Orang yang ikhlas dapat meniatkan segala tindakannya kepada Allah.Dia tidak memiliki jiwa yang bersifat duniawi. Apabila Allah mengujinya dengan kenikmatan, maka dia bersyukur.Bila Allah mengujinya dengan kesusahannya pun, dia bersabar.Dia selalu percaya bahawa Allah akan sentiasa memberikan yang terbaik kepada hambaNya.Orang yang ikhlas akan lebih mudah menangani hatinyanya untuk selalu menyerahkan segalanya hanya kepada Allah. HanyakepadaNyalah dia mengantungkan harapan.Memaafkan  adalah bentuk rasa cinta yang tertinggi dan yang terindah,Sebagai balasannyakita akan menerima kedamaian dan kebahagiaan yang tak terhingga.Kadangkala, sulit membiarkan cinta membimbing kita pada saat hati kita disakiti oleh orang lain.Tetapi, biarpun luka hati itu kecil atau besar kita tidak akanboleh benar-benar bahagia sebelum memberi maaf..

Menerima Rasa SakitMay 29, 2012 4:29 pmPernah merasakan sakit hati? Bagian mana yang sakit? Di dada bukan? Bagian dada rasanya seperti diperas, menusuk terkadang terasa sesak dan sulit bernafas. Rasanya nggak enak banget!Padahal secara logika, jantung tidak bisa berfikir jadi darimana rasa sakit di dada itu muncul ketika ada sesuatu yang mengganggu hati kamu? Sakit yg dirasakan itu terangsang dari otak, dengan proses yangsuper duper cepat menggerakkan syaraf vagus sehingga membuat dada terasa sesak.Otak yang terganggu oleh situasi yang membuat kamu sakit hati menyebabkan syaraf-syaraf yang berkaitan tegang karena itu terkadang ada orang yang nggak cuma sesak di dada tapi sampai lututnya terasa lemas.Fakta lainnya adalah yang menyimpan memori bukan hanya otak kamu, tapi seluruh sel dalam tubuh kamu menyimpan memori, karena itu rasa shock atau depresi bisa membuat kamu hilang kesadaran. Seluruh sel, organ tubuh dalam diri kamu bersinergi membentuk rasa sakit. Hasil yang keluar selain sakit secara fisik (sesak, lemas, tanganbergetar, pingsan, berkeringat) juga perasaan-perasaan negatif seperti perasaan yang sangat tidak nyaman, ketakutan, marah, menangis, emosional.Rasa sakit hati ini sulit dihindari, kamu bakal susah proteksi diri kamu supaya nggak merasakan sakit, tapi yang bisa kamu lakukan adalah mencegah supaya sesak kamu itu nggak berkepanjangan atau sampe menganggu kehidupan kamu.Cara termudah supaya rasa sakit tersebut menjadi biasa adalah membayangkan kejadian yang kamu takuti itu, kemudian  rasakan bagaimana rasa sakit itu. Agak susah kalau kamu belum terbiasa, karena manusia punya kecenderungan menolak rasa sakit.Cara yang simple lainnya adalah ketika kamu merasakan sakit, sesak di dada kamu, rekam rasa itu, ingat-ingat rasanya sekaligus rekam kejadian yang bikin kamu sakit itu. Rasakan dalam memori kamu bagaimana sakit dan ketegangan syaraf-syaraf tersebut menganggu kamu. Katakan pada diri kamu sendiri, “I can accept this feeling and I will let this feeling go.” atau “Saya bisa menerima rasa sakit ini, dan saya akan melepaskan rasa sakit ini pergi.” Biasanya rasa sesak itu mungkin tidak hilang dalam beberapa detik, dia akan bertahan beberapa menit maupun beberapa jam, manfaatkan untuk kamu merekam rasanya. Tarik nafas panjang beberapa kali, imajinasikan rasa sakit tersebut dalam bentuk bubble yang melayang terbang kemudian tepuk bubble tersebut (trik bubble ini dari Lex dePraxis haha).Temukan apa yang membuat kamu merasa sakit, jika kamu tahu penyebab rasa sakit kamu, tentunya akan lebih mudah buat kamu melepaskan rasa sakit tersebut dan mengurangi rasanya jika kejadian tersebut kembali terjadi.

Terima.

Menolak rasa sakit bukan penyelesaian yang baik, karena kamu cuma menumpuk rasa sakit tersebut, dan dia akan mencuat suatu saat nanti. Terima rasa sakit tersebut sebagai bentuk kedewasaan emosional kamu. Menerima rasa sakit juga akan mencegah diri kamu melakukan hal-hal yang bodoh yang mungkin akan kamu sesali suatusaat nanti. Menerima rasa sakit juga akan membawa diri kamu ke hal yang positif, kamu akan lebih mudah mengenang memori yang menyakitkan kamu dengan pandangan yang positif dan kamu simpan sebagai kenangan yang tidak meyakitkan lagi.Jangan biarkan pikiran-pikiran negatif tetap ada, naikkan kembali self-esteem kamu dengan segera, hilangkan rasa benci dalam diri kamu karena tidak ada gunanya membenci siapapun, membenci orang lain ibarat kamu minum racun tapi mengharapkan orang lain yang mati. Dan, bersabarlah..

Menerima luka batin sebagai bagian dari hidup .

1. Tak ada yang salah dengan sakit hatiTak ada yang salah karena Anda merasakan sakit hati, hampir semua orang pernah mengalaminya. Sakit hati merupakan bagian kecil dalam kehidupan manusia. Dan ada banyak alasan mengapaAnda mengalami perasaan ini. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah untuk menerima kehadiran hal ini dan tidakmenyalahkan orang lain. Orang lain tidak bertanggung jawab untuk perasaan Anda, namun Andalah yang bertanggung jawab untuk menjaga perasaan Anda sendiri.

Apapun yang pernah atau telah menyakitimu, semuanya hanyalah hal sudah terjadi ( things have happened ), dan berpikir pesimispun ( hal itu akan terjadi lagi ) tidak akan membuat suatu hal menjadi lebih baik. Dan jika/kalaupun terjadi Kamu telah belajar bagaimana mendapatkan hal yang terbaik ( pelajaran ). Memaafkan memang perlu ( melupakan ), tapi yang lebih penting adalah mereka yang menghargai ( abaikan ). Terima saja dan jalani ( live ). Masa depan ( Allah ). Optimis ( iman ). Ketahuilah bahwa setiap manusia
mempunyai keterbatasan yang harus
dimaklumi, jangan sampai kita bisa
memaklumi kesalahan orang tapi tak
bisa memaklumi kesalahan diri sendiri
itu salah, sobat. Sebaiknya, maklumi
kesalahan diri sebelum memaklumi
kesalahan orang, itu langkah bijaknya. Menjadi sempurna adalah tujuan yang paling asasi dan sekiranya Al-Qur’an tidak menyebutkannya maka dipastikan bahwa tujuan yang seperti ini sudah lumrah berlaku. Maka jangan merasa bersalah. Kita hanya manusia yang harus terus belajar, berusaha, tawakal dan istiqomah ( proses ) menjadi hamba allah yang ta'at dan hasilnya Allah yang menentukan. Masa depan ( akherat ). Yakinkan dirimu bahwa kamu mampu, hanya sebuah keadaan yang bisa di kendalikan dan dalam kondisi baik-baik saja. Berpikir semua mudah.

(Kendalikan gangguan mentalmu).

Ketergantungan emosional.
Tidak ada yang perlu di kesalkan.
Tidak ada yang perlu di salahkan.
Tidak ada yang perlu di khawatirkan.
Tidak ada yang perlu di takutkan.
Tidak perlu merasa malu.
Tidak ada yang perlu di sesali.
Tidak ada yang perlu di pikirkan.
Hanya perlu di terima dan di jalani.
Dan di nikmati serta di syukuri.

Ibadah tidak melelahkan.

Hayang naon ? Hayang kawin ?.

1. Berpikir PositifCobalah untuk melihat seluruh problem dari segi sebaiknya. Untuk apa anda bersedih untuk orang yang tidak menyukai anda? Seseprang yang benar-benar mencintai Anda sepenuhnya tentu tidak akan ingin menyakiti perasaan Anda, terlebih hingga menodai cinta anda. Lantas ketika pasangananda mengkhianati anda, berarti cintanya tidak murni serta tidak layak untuk dipertahankan. Mungkin akan berbeda keadaannya jika ia mau bersungguh-sungguh berubah, karena manusia tidak adayang sempurna, sehingga dalam hal ini kita harus tampil berani, sekaligus memberikan maaf kepada orang yang sungguh-sungguh memintannya.ADVERTISEMENT2. Mendekatkan Diri Dengan TuhanSegala persoalan yang dihadapi manusia memanglah tidak luput dari campur tangan Sang Maha Kuasa, serta hal ini diberikan untuk kebaikan manusia itu sendiri. Ada kalanya permasalahan yang sedang dihadapi adalah bagian dari sebuah ujian bagi Anda sebagai hambaNya dengan suatumaksud atau rencana yang lebih indah dan lebih baik, maka dengan berserah kepada Tuhan, tentu saja membuat keberadaan hidup Anda akan menjadi lebih ringan, sekaligus menanggalkan beban sakit hati, kesedihan dan juga kekecewaan.
Saat sedang bermasalah anda harus pasrahdan memohon pertolongan kepada Allah. Karena semua yang terjadi itu merupakan ujian dari-Nya dan tentu saja ada hikmah dibalik semua ujian yang terjadi.

1.Terimalah dengan Ikhlas.Melawan rasa sakit membuat kita nggak bisa menerimanya sebagai berkah. Memang bungkusannya nggak menyenangkan, tapi kalau kita beranikan diriuntuk membuka bungkusan tersebut, kita bisa mendapatkan ketenangan, pengetahuan lebih akan diri sendiri yang bisa membuat kita lebih tenang dan percayadiri untuk menghadapi apa yang terjadi di masa depan.2.CurhatTumpahkan segala perasaanmu dengan orang terdekatmu. apa yang kamu rasakan, pada sahabat, saudara, atau bahkan teman. Curhat bisa menunjukkan kalau kamu nggaksendiri, walaupun kamu merasa sebagai orang yang paling sendiri di dunia. Berbagi juga bisa jadi salah satu cara untuk melepaskan rasa sakit yang ada.Hanya dengan membuka diri pada berbagai emosi, kita bisa mengerti siapa diri kita, kenapa rasa sakit ini bisa muncul dan apa yang kita perlukan untuk membebaskan diri dari rasa sakit tersebut.Caranya dimulai dengan mengamini bahwa ada sisi positif dari setiap kejadian negatif yang terjadi pada kita.Menjadi survivor memang nggak gampang dan memang lebih mudah untuk menjadi korban dan menangis meratapi nasib. Tapi kalau kamu pengen bangkit, mengatasi rasa sakit dan kesedihan banyak cara yang bisa kamu lakukan.3.Me Time.Luangkan waktu setiap hari untuk mengobati luka. Lakukan waktu untuk menyendiri dan menenangkan diri. Anda perlu dipulihkan. Cari kesenangan yang bisamembuatmu kalau banyak hal baik ada di depan mata. Rutinitas juga penting. Jadi lakukan hal mudah yang sekaligus bisa mengobati dan menjadi rutinitas, seperti bersepeda, mendengarkan musik, mengurus tanaman atau yoga.Faktanya, istilah waktu bisa menyembuhkanlupa itu bisa dibilang sebagai sebuah hal yang nggak nyata. Karena kalau memang bisa, nggak bakal ada yang namanya rasa sakit. Untuk lupa atau sembuh memang butuh waktu, tapi tanpa usaha kamu akan bangun pagi setiap hari merasakan sakit yang sama. Teori memang lebih mudah dibanding praktek.Tapi dengan percaya dan yakin, pasti kamu akan bisa melalui dan mengatasi segala rasa sakit yang menimpa. Cari tempat sepi yang bisa memberikan ketenangan untukmu dan sisihkan waktu untuk perasaanmu. Bawa tisu, jurnal, secangkir teh apa pun yang bisa bikin kamu lebih tenang. Tutup matamu dan “nikmati” rasa sakit yang ada. Tolak segala keinginan yang bisa mengalihkan pikiran. Terima kalau saat ini, memang waktumu untuk merasakan rasa sakit tersebut, sesakit apa pun itu.Hiburlah diri Anda sendiri, lihat postingan2 dan blog2 yang lucu2, Anda juga bisa melihat facebook kami dihttp://facebook.com/bajucouple.lengkapbanyak tips2 cinta, dan cerita-cerita lucu. Makanlah makanan kesukaan anda sepertibrownies coklat4.Bersyukurlahjangan fokus pada kejahatan yang dilakukannya pada anda. tapi, fokuslah padakebaikan yang dia sudah lakukan kepada Anda. Anda bersyukur dia pernah hadir di hidup anda, dan doakanlah dia untuk mendapatkan yang terbaik. Bersyukurlah Anda tidak dengan dirinya, karena Tuhan sedang mempersiapkan Anda untuk bersama dengan orang yang lebih baik dengan mantan Anda. Rata-rata orang yang pernah saya temui, ketika dia putus, dan dia berubah menjadi lebih baik, dia akan mendapatkanpasanganyang jauh lebih baik dari mantannya.5.ReFramingini adalah salah satu tehnik NLP (Neurolinguistik Program) yang membayangkan saat-saat indah bersama mantan anda, lalu anda menjadikan suaranya seperti donal bebek, menjadikan tingkah lakunya aneh, bar-bar, atau sesuatu hal yang bikin Anda ilfil seketika. membuat bayangan di imajinasi anda bahwa dirinya makin lama makin mengecil-mengecil dan hilang. Atau anda bisa membayangkan mantan anda mempunyaitahi lalatyang sangat besar-besar dan makin besar, lalu ada bulu-bulunya lagi. hiyy.. jijayy..6.Fokus pada Hal LainnyaDengan memindahkan fokus ke hal lainnya maka Anda akan hilang perasaan sakit karena patah hati.coba bayangkan, ketika Anda lagi sedang"asyiknya" bergalau ria, terus tiba-tiba didepan Anda sedang terjadi kebakaran besar yang mau menerjang Anda, pasti anda sibuk memberesi barang-barang anda dan pergi lari sekencang-kencangnya bukan?atau anda lagi berjalan sambil menangis, lalu tiba-tiba ada anjing gila mengejar Anda, anda pasti akan berlari sekencang-kencangnya dan kemudian lupa akan kesedihan anda bukan?Ketika Anda sedih, ubah fokus anda untuk menciptakan masa depan lebih baik. Tingkatkan Karir, atau  prestasi sekolah Anda, atau spiritual Anda. Anda bisa menjadireseller bajudengan mendaftar kehttp://bit.ly/jualbajujika Anda ingin coba-coba berjualan baju. ketika Anda fokusberjualan, Fokuslah pada kepuasan pelanggan, kejar omset, Bye-bye mantan.7.Belajarlah menjadi lebih BaikPersiapkan diri Anda menjadi priadi yang menarik dan lebih baik. Jadikan Anda seorang yang mempesona.

Banyak orang merasakan galau ketika sedang patah hati. Berbagai alasan orang merasakan patah hati, patah hati karena ditolak cintanya, patah hati karena diselingkuhi, patah hati karena cintanya bertepuk sebelah tangan, dan masih banyak alasan lainnya. berbagai cara mengobati patah hati karena cinta dilakukan agar tidak membuat pikiran kacau dan perasaan tidak tenang. Dampak dari patahhati sangat banyak diantaranya ialah membuat emosi seseorang yang sedang patah hati menjadi labil. Artinya, patah hati berhubugan dengan asmara memberikan efek negatif apabila tidak bisa mengontrolnya dengan baik.Patah hati memang tidak bisa dihindari dalam sebuah hubungan karena ketidak-mampuan seseorang dalam menerima kenyataan pahit tersebut. Perasaan terlalu banyak berharap juga membuat orang tidak bisa membendung rasa sakit hati apabila tidak sesuai dengan keinginannya. Oleh sebab itu, cara mengobati patah hati karena cinta secaraalami akan lebih baik dalam mengatasi masalah perasaan yang labil. [ Baca juga: Cara Menghilangkan Nervous Saat Presentasi ]Cara mengobati patah hati secara alamiAdvertisement

1.Mengiklaskan – Cara mengobati patah hati yang pertama adalah dengan mengiklaskan apa yang sudah terjadi. dengan demikian emosi tidak akan meledak-ledak karena labil. Lebih berfikir positif dengan menganggap bahwa patah hati sebagai berkah dan pelajaran untuk mendapatkan yang lebih baik. Memang butuh waktu, tapi secara perlahan bisa teratasi dengan baik.2.Mencurahkan isi hati – Berbagi cerita dengan orang yang memang dipercaya akan mampumengurangi beban yang dirasakan ketika sedang patah hati. Pada saat tersebut seseorang memang memerlukan orang lain untuk mendengarkan segala keluh kesah sekaligus memberikan nasihat atau masukan untuk membesarkan hati dan membuat perasaan menjadi lebih tenang.3.Tidak memendam rasa seorang diri – Tidak semua orang memliki jiwa yang kuat untuk memendam rasa sorang diri. Apalagi jika seseorang memiliki jiwa yang rapuh, janganlah pura-pura seakan-akan tidak terjadi apa-apa. Jangan memendam rasa seorang diri merupakan cara mengobati patah hati sehingga perasaan tidak semakin terpuruk dan rasa sakit hati semakin dalam.4.Mencari aktivitas positif – Mencari kesibukan sendiri dengan melakukan aktifitas positif akan lebih memudahkan rasa patah hati secara alami dan perlahan. Sibuk dalam pekerjaan,bergaul dengan teman, beribadah kepada Tuhan, dan berdoa kepada Tuhan untuk selalu diberikan yang terbaik dalam setiap langkah kehidupan.5.Selalu belajar menerima – mengiklaskan dan belajar menerima apa yang telah terjadi akan membuat pikiran menjadi lebih positif. Tidak terlalu memikirkan rasa patah hati akibat kekecewaan, sakit hati, dikhianati, dan lain sebagainya. Secara perlahan, bertahap, semua rasa patah hati akan memudar seiring berjalannya waktu. Keep move on, adalah jalan terbaik.

Demikianlah segelintir cara mengobati patah hati yang dirasakan oleh seseorang dalam lika-liku menjalani hubungan dengan orang lain yang alami dan nyata. Cara-cara tersebut bukan carainstan tapi alami serta tidak akan meninggalkan luka mendalam apalagi meninggalkan trauma bagi seseorang. Terima kasih atas kunjungannya dicaraperempuan.com semoga apa yang kami berikan bisa memberi manfaat.

12. BersyukurJangan lagi mengingat-ingat masa lalu, lupakanlah, dan jangan pikirkan lagi tentang kejahatan mereka yang telah membuat andasakit hati tetapi renungkan juga kebaikan yang anda terima dari mereka. Mungkin karena kebaikan itu anda bisa semakin jadi lebih baik. Yang terpenting adalah bersyukurkepada Tuhan karena sudah diberikan waktu untuk kenal dengan mereka. Dan terima kasih juga kepada-Nya bahwa telah diberitahu keburukan mereka sehingga andabisa mengerti bahwa mereka baik itu pasangan, sahabat, teman, tidak baik untuk anda.

2. Ambil sisi positifTak ada gunanya menyalahkan orang lain, ambil sisi positif ketika Anda mengalaminya. Menyalahkan orang lain justru hanya akan membuat Anda merasakan sakit yang lebih dalam dan lama. Dengan bisa menerima perasaan ini, Anda akan mudah untuk melihat akar permasalahan dan penyebab hal ini terjadi,dan bahkan bisa belajar untuk memperbaiki diri.

3 Resiko Pacaran Dengan Teman Sekelas/SekantorSetiap orang biasanya memiliki beberapa social circle yang berbeda dalam hidupnya. Ada teman sekelas kuliah, teman satu kantor, teman satu komunitas, teman satu tempat les, teman satu tempat ibadah, dan sebagainya. Tidak menutup kemungkinan pasangan yang kita peroleh berasal dari social circle tersebut.Dari berbagai social circle tersebut, ada dua social circle yang perlu dipikir-pikir lagi sebagai lahan mencari pasangan. Yaitu dari teman sekelas dan teman satu kantor. Kenapa perlu dipikir-pikir lagi padahal justru dari dua social circletersebut biasanya Anda mendapatkan pasangan? Berikut penjelasannya.1. Mudah jenuh.Kejenuhan adalah hal yang sulit dihindari oleh setiap orang yang membangun sebuah hubungan percintaan. Kejenuhan biasanya mulai dialami sejak bulan ketiga sampai keenam sejak jadian. Salah satu faktor yang memicu kejenuhan adalahtingginya kuantitas pertemuan.Memiliki pasangan yang merupakan teman sekantor atau teman sekelas jelas berarti meningkatkan intensitas pertemuan. Karena tidak mungkin kan Anda dan pasangan bertingkah layaknya tidak saling melihat padahal berada di satu tempat dan waktu yang sama? Berarti juga, Anda dan pasanganbertemu hampir setiap hari. Hari biasa bertemu di kelas/kantor, di akhir pekan jalan berdua lagi untuk kencan. Anda bisa bayangkan,jikaorang-orang yang bertemu seminggu sekali saja bisa bosan, apalagi yang bertemu hampir setiap hari.Dengan adanya pertemuan yang hampir setiap hari, Anda bisa berkilah itu sebagai kesempatan untuk memupuk cinta Anda berdua agar semakin dalam. Tapi justru di balik itu,Anda berdua juga sedang membuang-buang bahan bakar penting bernama “rindu”. Karena bertemu setiap hari, kalian berdua tidak punya apapun untukdirindukan.Malah Anda dan pasangan justru rindu untuk tidak saling bertemu!Mau terima ajakannya, tapi Anda sudah kebayang boringnya harus ketemu lagi. Mau nolak dengan bilang “Aku lagi ga pengen ketemu kamu karena aku bosan ketemu kamu terus”, boro-boro punya nyali.2. Jadi bahan gosip sekelas/sekantor.Mulai dari orang biasa hingga selebriti yang dikejar wartawan infotainment merasakan rasa risih yang sama ketika hubungannya sudah dibicarakan orang-orang. Padahal kita punya privasi agar hubungan kita tidak menjadi konsumsi publik. Tidak menutup kemungkinan si penebar gosip adalah orang yang iri melihat hubungan Anda dengan pasangan Anda atau yang menginginkan salah satu dari kalian. Sehingga mereka mencoba merusak hubungan Anda dengan menebar kabarmiring tentang Anda dan pasangan.Content continue below...Gosip biasanya dimulai ketika hubungan Anda dan pasangan terlihat sedang renggang. Jelas, sebab rekan sekelas/sekantor sudah terbiasa melihat perilaku Anda dan pasangan yang mesra dan baik-baik saja kok tiba-tiba sekarang terlihat tidak saling menegur. Belum lagi jika kalian mempertontonkan pertengkaran kalian di depan mereka. Anda dan pasangan sudah pusing dengan masalah yang sedang dihadapi, ditambah lagi rekan sekelas/sekantor yang kepo sibuk mencari secuil informasi dari kalian berdua lalu dijadikan bahan diskusi di belakang Anda.Ini sebabnya mengapa di beberapa perusahaan ada larangan untuk tidak menjalin asmara dengan sesama pegawai di perusahaan tersebut.Untuk menghindari suasana kerja yang tidak kondusif dan menjaga agar hubungan antar karyawan tetap profesional.3. Lebih sulit untuk move on.Seperti yang sudah Anda ketahui dari berbagai tips dari Kelas Cinta dan Hitman System, langkah pertama dan paling efektif untuk mempercepat moveon adalahstop kontakdengan mantan. Jika suatu saat hubungan Anda denganpasangan kandas, bagaimana Anda bisa stop kontak dengannya jika setiap hari Anda bertemu dengan dia?Kecuali Anda punya mental sekuat baja untuk melihat mantan Anda berkeliaran terus sejauh mata Anda memandang, kemudian tabah melihat dia yang sudahbisa move on duluan dengan menggandeng gebetan baru, ya silahkan saja.Tidak ada yang salah dalam cinta, tapi ada yang namanya konsekuensi. Anda baru saja membaca tiga konsekuensi pacaran dengan orang yang ada di kelas atau kantor Anda. Bila siap menerima konsekuensinya, silahkan dilanjutkan. Namun bila tidak, jangan mengeluh bila nanti mengalaminya.Pilihan Anda.

Nggak Sering Bertemu Kekasih?Ternyata Bermanfaat, LohSetiap hari bertemu pasangan tentu menyenangkan. Bisa pergi-pulang bareng, menghabiskan makan siang atau makan malam bareng, pokoknya seru deh. Tapi kenyataannya, kamu cuma bisa ketemu seminggu sekali karena beda tempat kerja/kuliah dan rumah kalian yang berjauhan.Sekilas seperti LDR, ya. Mungkin ini versi pendeknya? Tetapi jangan terlalu bersedih. Walaupun kenyataannya kamu ingin selalu bertemu pasangan, ada beberapa keuntungan yang kamu dapatkan dengan menjaga jarak dari kekasih loh!Nggak Cepat Bosan“Enak ya jadi kamu, tiap hari diantar jemput pacar. Sekelas pula, pasti makinmesra deh!”Lalu beginilah jawaban temanmu,“Apaan mesra. Enak sih enak, tapi dia lagi, dia lagi. Bosan lah.”See?Banyak yang akan menjawab seperti percakapan di atas. Kelihatannya sering bertemu kekasih akan menambah kemesraan satu samalain. Tetapi, setiap hari bertemu dengan pacar akan membuatmu cepat bosan juga. Hubungan menjadinggak menarik dan hambarkarena melihatnyaterus-menerus.Content continue below...Menjadi mandiriKita secara nggak langsung akan menjadi mandiri karena pacar nggak ada di sisi kita selalu. Kita nggak bergantung pada pasangan dan menjadi nggak manja. Mungkin pada awalnya kamu kan merasa bersedih karena nggak bisa selalu ditemani pacar. Apalagi kalau ada yang merasa kasihan karena kamu terlihat “sendiri”.Hey, cheer up!Nggak ada salahnya pergi-pulang kantor sendiri atau melakukan sesuatu lainnya tanpa pasangan.Justru ini akan membuatmu menjadi wanita mandiri. Selain itu, kalau hubunganmu tiba-tiba berakhir di tengah jalan alias putus, kamu akan merasakandampak positifnya.Kalau masih ada yang mengasihanimu, jangan dengarkan kata mereka. Sesungguhnya ada waktu di mana mandiri akan sangat menyenangkan.Memberikan Waktu untukMe-Time,Family Time, danFriends TimeSelalu menghabiskan waktu dengan pacar juga nggak baik, loh. Kamu jadi nggak sempat atau jad lupa kalau ada orang lain yang juga ingin menghabiskan waktu bersamamu, seperti keluarga, teman-teman, bahkan kamu sendiri! Hal baik dari nggak seringbertemu dengan pacar adalahkamu dapat membagi waktumuuntuk menikmatiquality timebersama keluarga dan teman, atau melakukan spesialme timekapanpun yang kamu inginkan.Menjaga Ruang PribadiMeskipun berpacaran, baik dari sang wanita maupun sang pria pasti memilikiprivasi yang masih dijaganya. banyak orang yang memiliki privasi dan berharap pasangannya nggak ikut campur di dalamnya. Pertemuan yang hanya dilakukan sekali dalam seminggumembuat pasangan dan kamu dapat menjaga privasi dengan aman.Menciptakan RinduRindu memang menyiksa, yah? Namun,kalau dalam hatimu merindukan seseorang, berarti kamu menyayangi dia. Bertemu kekasih  terus menerus akan membuatmu bosan dan nggak merindukannya. Lain halnya jika kamu nggak bertemu dengan dalam beberapa hari ini, kamu akan merindukannya bukan? Di saat itulah kamu merasa membutuhkannya dalam hidupmu.Saat itulah kamu mencintainya.