berhenti cemas.

Berhenti Merasa Cemas Pada Apayang Dipikirkan Oleh Orang LainKebanyakan orang sering khawatir tentang citra mereka di depan umum atau dalam masyarakat. Terlepas dari alasan untuk merasa begitu, seseorang dipaksa untuk merasa bahwa mereka tidak cukup memadai jika citra mereka di depan umumtidak baik. Ini menghalangi mereka untuk maju dan membuat ia kehilangan individualitasnya. Mungkin bila Anda merasakan hal yang sama, sebaiknya cari tau bagaimanaberhenti merasa cemasterhadap apa yang dipikirkan orang lain terhadap Anda. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk berhenti mencemaskan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.1. Kendalikan imajinasi AndaSeringkali, imajinasi Anda menentukan pikiran dan tindakan Anda. Namun, imajinasi berasal dari pemikiran Anda sendiri, hal itu dirasakan dan dapat dikendalikan oleh Anda. Jika Anda berpikir bahwa seseorang menilai Anda, ingat bahwa itu hanya ada di pikiran Anda dan mungkin bukanlah sebuah realitas. Latih kondisi pikiran Anda agar tidak terhalang oleh apa yang orang lain mungkin pikirkan.Orang lain sama seperti Anda dan jika Anda tidak menilai orang lain sepanjang waktu, maka teori yang sama berlaku bagi mereka juga.2. Ciptakan pikiran yang rasionalSetiap orang memiliki beberapa pekerjaan yang harus ditangani daripada menilai orang lain sepanjang waktu. Anda bukan satu-satunya orang yang ditemui oleh orang lain. Anda mungkin memiliki kekurangan dan ketidaksempurnaan yang sama banyaknya dengan orang lain. Alihkan energi Anda menjadi sesuatu yanglebih positif.3. Belajar untuk merangkul ketidaksempurnaan AndaJika Anda perlu untuk melakukan itu, Andaharus terlebih dahulu melihat ketidaksempurnaan dalam diri orang lain. Anda bisa menilai orang lain selama beberapa hari dan mengidentifikasi semuakekurangan pada orang yang Anda temui. Ini akan membantu Anda memahami bahwa tidak ada seorang pun yang sempurna di sekitar kita dan itu adalah kelemahan dan kebaikan yang membuat seorang individu menjadi dirinya sendiri. Dengan cara ini, Anda dapat menghargai ketidaksempurnaan Anda lebih baik.4. Jangan meminta ijinMemiliki seseorang yang bisa membimbing Anda tentu akan lebih baik, tapi bukan berarti Anda harus selalu meminta izin dan menyuruhnya untuk mengecek perilaku Anda setiap saat. Perilaku seperti itu hanya akan menurunkan tingkat kepercayaan diri Anda. Anda tidak perlu meminta izin dari orang lain tentang bagaimana Anda harus berperilaku. Berhenti ingin mendapatkan informasi tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.5. Mengakui fakta bahwa orang-orang berhak memiliki pendapat mereka sendiriPenting untuk memahami bahwa setiap orang membentuk pendapat mereka dan mereka berhak untuk itu. Namun, pendapat mereka tentang sesuatu bukan lah urusan Anda. Apa yang Anda pikirkan atau rasakan tentang orang-orang dan suatu hal, sama dengan yang orang lain lakukan. Jadi jangan menghambat diri sendiri untuk melakukan apa yang Anda inginkan karena seseorang atau beberapa orang berpikir buruk tentang hal tersebut.6. Berlatih untukmeningkatkan kepercayaan diriAda beberapa pendorong kepercayaan diri. Beberapa orang membaca buku mengenai pengembangan diri, sementara bagi sebagian yang lain menemukan hal-hal tertentu atau kejadian yang bisa meningkatkan kepercayaan diri mereka. Oleh karena itu, nikmati sesi pendorong kepercayaan diri yang Anda pilih sehingga Anda bisa lebih percaya diri dan berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.7. Cintai diri AndaMencintai diri sendiritanpa syarat akan membawa kepercayaan diri, membuat Anda merasa lebih bahagia dan Anda tidakingin berpikir apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan mulai merangkul ketidaksempurnaan, kekurangan dan juga mulai menerimanya. Namun, jangan sampai menjadi obsesif.Ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjadi diri Anda sendiri dan tidak perlu khawatir atau terpengaruh oleh penilaian orang lain.Sumber:Magforwomen