sempurna.

Urg hyng jd llki anu bs pihadeun lain, tugas lalaki lain eta hungkul .

Hukum islam, sementara, allah maha mengetahui, jangan stress dan kaya akan nikmat.

if question .

Waktu terus berjalan, umur bertambah, banyak yang terjadi, urang mempertanyakan, akal berpikir bagaimana menyelesaikan dan cara mendapatkan, makhluk sosial . Tingali kaayaan urang jiga kmh, (kanyataan) . Kaya akan nikmat . Ketika kamu mampu melewati yang terburuk, semuanya tidak ada artinya . Bersyukur. Rasa ingin tahu, diatasi dengan agama (aturan) dan keimanan . Toh toh toh toh toh toh .........

jodoh : waktu (tolak ukur umur) .

You make it such a big deal .

It is not define, who you are .

Waktu (umur) bukanlah menjadi tolak ukur bahwa kamu mampu atau tidak (mampu).

Kamu tidak perlu merasa tidak mampu hanya karena seberapa lama anda telah menyendiri . Waktu bukan tolak ukur .

Interpersonal dependency

Banyak faktor dan banyak pertimbangan juga.

Manjakan Diri

Salah satu cara mengatasi kesepian yang cukup menyenangkan adalah dengan memanjakan diri.

Bagi para wanita, tentu saja bisa pergi ke salon. Melakukan berbagai aktivitas yang membuat tubuh dan hati menjadi lebih tenang.

 

Bagaimana dengan para laki-laki? Tetap bisa memanjakan diri kok.

Tapi caranya tentu tidak ikut meni-pedi laiknya kaum Hawa. Anda bisa mengunjungi gerai message yang akan membuat tubuh lebih rileks dan tenang.

Bisa juga mendatangi rumah makan favorit Anda. Pilihlah menu yang paling disukai sambil ditemani buku yang masih belum Anda selesaikan.

Membedah Rasa Sakit Seorang Jomblo

Kamu tahu apa yang membuat hidup sebagai jomblo itu capek, tidak enak, bahkan kadang terasa menyakitkan?

Bukan, sobat, bukan karena kamu harus menjalani segala sesuatu dengan sendirian.

Bukan juga soal merasa kesepian.

Yang membuat kehidupan jomblo terasa seperti itu menyesakkan sama sekali itu tidak ada urusannya dengan masalah kesepian  ataupun percintaan.

Kamu mau tahu apa?

Jika saya memberitahu, berjanjilah kamu tidak akan menggeleng-gelengkan kepala sebelum kamu membaca artikel ini hingga habis.

Janji?

Jawabannya adalah karena semakin lama kamu menjalani kejombloan, semakin kamu kehilangan kepercayaan pada diri sendiri bahwa kamu (tidak mampu) cowok normal yang mampu memiliki hubungan romance sebagaimana seharusnya. Dan semakin kamu kehilangan kepercayaan tersebut, semakin kamu kehilangan harga diri juga.

Jika ditolak oleh orang lain sudah cukup sakit, jauh lebih sakit lagi rasanya bila kamu ditolak oleh dirimu sendiri.

Itu sebabnya kamu mengernyit kesakitan dan tergeletak payah setiap kali memikirkan mengapa kamu tidak punya sahabat cewek yang bisa menganggapmu lebih spesial dari sekedar teman biasa.

Jebakan yang mengerikan, sobat.

Sekali kamu tersandung ke dalamnya, sulit sekali untuk bisa keluar tanpa pertolongan orang lain.

Mencoba membereskan masalah tersebut dengan memaksa mengobral diri dan mengejar cewek sebanyak mungkin sama saja dengan membunuh dirimu sendiri.

Kamu harus mengerti bahwa rasa sakit yang kamu rasakan tidak akan terobati bila kamu mendapat cewek.

Jangankan terobati, sedikit mengering saja tidak.

Malah akan semakin tersobek menganga lebar.

Mengapa?

Karena seseorang bisa saja berpacaran, menjalani hubungan romance yang intim dan dicemburui oleh teman-temanmu, tapi tetap terjangkit penyakit jomblo tanpa ada yang pernah mengetahuinya kecuali sang pasangan.

Kamu kehilangan dirimu sendiri. Kamu kehilangan kepercayaan untuk bisa meraih berbagai mimpi yang pernah kamu harapkan. Itulah rasa sakit yang kamu rasakan.

Menemukan seorang cewek atau pacar atau pasangan apapun tidak akan membuatmu menemukan kepuasan dan kenyamanan identitas yang kamu inginkan.

Malah berpacaran sewaktu keadaan seperti itu akan membuat hubunganmu membusuk setelah sekian waktu lamanya dan pasanganmu menyerah karena lelah harus meladeni obsesi dan tuntutan kepribadianmu yang begitu mengekang.

Hal tersebut hanya hanya bisa diobati dengan cara mengembalikan dirimu pada tempatnya.

Beri waktu pada dirimu untuk menemukan kembali hal-hal indah dan berharga yang sudah dicuri, direnggut darimu setiap kali kamu mengalami kegagalan.

Ijinkan dirimu untuk mempercayai kembali hal-hal tersebut, sekalipun rasanya terlalu ajaib untuk dipercayai.

Waktu kecil dulu, kamu bisa bebas melakukan kesalahan tanpa perlu merasa kehilangan semangat belajar, kepercayaan dan harga pada dirimu sendiri.

Orangtuamu mungkin akan kesal atau marah melihat kamu mencoret-coret dinding, baju, seprei dan semua benda lain yang berwarna putih, tapi umumnya mereka akan menyampaikan dengan cara yang lembut.

Tidak peduli seberapa luas dan besar kesalahanmu, mereka hanya akan berkata, “Oke sayang, papa mama sedikit kecewa dengan kesalahan kecil ini, tapi gapapa, lain kali gambarnya di sini aja ya sayang…”

Namun segala sesuatu berubah ketika kamu mulai beranjak usia yang lebih dewasa. Kesalahan sekecil apapun menjadi besar, “Katanya udah gede, tapi diminta tolong sekali aja jemput adikmu pulang sekolah aja kok bisa sampe lupa.”

Kesalahan besar, menjadi jauh lebih besar lagi, “Lihat aja nanti, gara-gara kamu berantem ada kemungkinan beasiswa kamu ditarik lagi. Kamu bisa sekolah bayar sendiri?”

Dan kesalahan yang sudah lebih besar disambung dengan berbagai kesalahan-kesalahan yang lebih besar lainnya, “Otak kamu kemana sih? Bulan kemarin tagihan telpon udah membludak sampe 2 juta, terus minggu lalu mobil dipake seenaknya padahal kami perlu anter Oma yang lagi sakit, trus skarang lagi bertingkah mabuk-mabukan. Kami kurang mendidik apa apa sih? Mau bikin kami stress dan cepet mati ya?!”

Seiring semua pengalaman-pengalaman seperti di atas, kamu belajar untuk tidak lagi mempercayai dirimu sendiri.

Kamu belajar untuk menganggap dirimu bodoh, pikun, jelek, aneh, lambat, teledor, kurang ajar, lemah, atau apapun yang dilabelkan oleh orangtuamu, generasi senior, dan masyarakat di sekitarmu.

Kamu belajar untuk menganggap segala sesuatu dengan personal dan terlalu serius karena semua orang berkata, “Wei, loe tuh dah gede, tau? Ngga jamannya lagi deh bertingkah dan main kayak anak-anak.”

Kamu belajar untuk selalu bekerja dan berprestasi demi mendapatkan pengakuan orang lain, lalu setelah kepuasan dari pengakuan itu habis, terus bekerja keras lagi demi memenuhi kebutuhan tersebut.

Itulah sakit yang kamu rasakan meradang, bergelung-gelung di dalam dadamu, sobat. Sama sekali bukan soal kamu jomblo dan kesepian.

Jomblo itu hanya momen dan katalisator yang membuatmu sensitif terhadap rasa sakit yang sudah ada.

Kenyataan bahwa kamu belum atau tidak pernah berada dalam hubungan seperti yang kamu impikan hanya membuatmu lebih diyakinkan lagi bahwa kamu memang seorang loser yang tidak layak menikmati dunia.

Mulai sembuhkan dirimu sendiri dengan mengijinkan dirimu untuk merasa tenang dan percaya akan kemampuan yang kamu miliki sebagai manusia.

Ijinkan dirimu untuk mencoba meraih kembali kepolosan, semangat belajar, impian dan potensi berharga yang pernah ditolak mentah-mentah, mungkin oleh orang lain atau oleh dirimu sendiri hanya karena kamu pernah gagal dahulu.

Jadi jika kamu saat ini jomblo, jangan langsung terjun mencari cewek-cewek cakep di luar sana.

Kita tidak pernah tertarik dengan orang yang penyakitan. Kalaupun kita mau berdekatan dengan mereka, itu pasti hanya berupa perasaan simpati atau empati.

Kalau kamu dalam keadaan yang terluka seperti ini berusaha mendekati cewek dan mereka tidak melarikan diri, itu sudah pasti mereka tergerak oleh rasa sosial dan belas kasihan.

Jangan harap bisa menembus Hanya Teman Baik Saja.

Kembalikan dirimu pada kondisi prima seperti sewaktu kamu masih kecil dahulu.

Sang Bocah yang tidak mengenal takut atau ragu, selalu dipenuhi dengan keingintahuan, tidak dibayang-bayangi oleh rasa menyerah, tenggelam dalam dunianya sendiri yang penuh keajaiban dan selalu bersemangat mengajak orang lain ikut masuk ke dalamnya.

Coba baca dan renungkan pertanyaan ini: “Apakah kamu percaya bahwa kamu bisa menjadi siapa saja dan meraih apa saja yang kamu inginkan dalam hidup ini bila kamu menginvestasikan cukup waktu dan tenaga ke dalamnya?”

Jika jawaban “Ya” tidak langsung muncul dalam pikiranmu…

Jika kamu memerlukan waktu, bahkan satu detik saja, untuk mendapatkan reaksi apapun dalam pikiranmu…

Jika pikiranmu melayang membayangkan kejadian-kejadian acak di masa lalu, tidak peduli apapun itu…

… jangan baca artikel lainnya di website Hitman System.

Kamu tidak memerlukan tehnik apapun untuk mengatasi kejombloan. Bahkan kamu tidak perlu memikirkan soal cewek dulu.

Format ulang dirimu hingga kamu bisa mencapai sebagian besar dari paradigma penjuru berikut ini:

Kamu bisa merasa dirimu sebagai pribadi spesial yang layak mendapat apapun yang kamu inginkan dalam hidup ini, sama seperti layaknya mereka yang umumnya disebut sebagai orang-orang beruntung,

 

Kamu bisa menerima pengakuan atau pujian orang lain tanpa menjadikannya kebutuhan atau kecanduan yang membuatmu harus mencarinya lebih banyak lagi agar merasa dirimu spesial,

 

Kamu bisa mengembalikan kepercayaanmu pada diri sendiri, bahkan menyebarkan semangat tersebut kepada orang lain kapan saja kamu inginkan.

 

Kamu bisa melihat pendapat orang lain sebagai sekedar pendapat yang dapat dinilai sesuai konteks, bukannya pernyataan untuk menyerang pribadimu sehingga tidak mengijinkan mereka mengambil kenikmatan, kepuasan, atau kebebasan yang kamu miliki dalam hidupmu, dan menyadari bahwa dirimu tetap berharga sekalipun semua orang di sekeliling berkata sebaliknya,

 

Kamu bisa mengakui orangtuamu cukup bersalah dalam menciptakanmu menjadi pribadi dewasa sekarang ini, namun juga mengakui bahwa itu adalah kesalahan yang mulia karena mereka hanya berusaha sekeras mungkin memberikan apa yang saat itu mereka anggap hal terbaik yang mampu diberikan kepadamu,

 

Oleh karena itu, kamu bisa menyadari bahwa kesalahan, kegagalan atau penolakan tidak selalu berisi pesan yang negatif, dan kamu tidak bisa dibatasi hanya karena kamu pernah mengalami sebuah kesalahan dan kegagalan di tempat yang sama sebelumnya.

 

Kamu bisa menemukan bahwa kepuasan terbesar dalam hidupmu adalah ketika kamu bisa mempelajari hal-hal unik yang memperkaya pengalaman jiwamu dan memakainya untuk memperkaya orang lain juga.

 

Kamu bisa mengapresiasi keindahan dari setiap kesalahan atau kegagalan yang kamu alami karena selalu tersedia cukup second-chance dibaliknya yang sudah pasti berarti kamu akan melihat hasil maksimal di kali berikutnya.

Jika kamu bisa memperbaiki dan menyembuhkan pola pikirmu pada poin-poin di atas, kamu tidak akan lagi merasakan sakit dan perih yang dialami oleh kebanyakan jomblo di luar sana.

Dan jika kamu sudah tidak penyakitan lagi, saya MENJAMIN kamu akan lebih mudah untuk melihat hasil yang memuaskan ketika nge-hit cewek-cewek yang kamu inginkan.

Saya memang tidak memungkiri hal-hal di atas terlihat begitu sepele, mengawang-awang, bahkan jika kamu berteriak, “Bosen ah, ngga ada tehnik, ngga praktis!” saya akan melompat dan berseru setuju denganmu.

Kamu mungkin tipe cowok yang sudah cukup capek sendirian dan ingin mengumpulkan begitu banyak tehnik untuk memanipulasi cewek untuk memuaskan dirimu.

Saya tidak akan meminta maaf jika artikel Hitman System kali ini tidak membantumu sedikitpun lebih dekat pada tujuan tersebut, karena saya, Kei, dan Jet memang tidak pernah menjanjikan hal demikian.

Silakan hapus www.hitmansystem.com dari Bookmarks dan Favorites dalam browser internetmu.

Solusi anti jomblo bukanlah melulu soal cewek, pacaran, cinta, atau sejenisnya, melainkan tentang menjalani hidup sebagai Cowok Glossy.

Hanya sebagian kecil cowok di luar sana yang bisa mengerti betapa berharga dan krusialnya artikel ini. Bahkan para member Online Training dan peserta Live Workshop pun banyak yang agak sulit menangkap pentingnya sesi ‘cuci otak’ dan reprogramming pada hari pertama.

Namun hasil transformasi dan keberhasilan yang mereka dapatkan setelah Live Workshop Hitman System sudah dapat diprediksikan dari seberapa dalam mereka memahami paradigma seorang Cowok Glossy.

Jadi jika kamu tergolong cowok yang bisa merasa artikel ini berbicara banyak pada dirimu, ijinkan dirimu untuk tersenyum puas, mulai merangkak untuk memperbaiki diri dan mengaplikasikan tehnik-tehnik yang kami ajarkan secara cuma-cuma dalam artikel setiap minggunya.

Lalu jika kamu ingin benar-benar menembus batas, daftarkan dirimu dalam pelatihan dua-hari yang bukan saja akan membuka matamu akan hal-hal ajaib yang tidak pernah kamu bayangkan sebelumnya, tapi juga akan sepenuhnya merekonstruksi segala sesuatu tentang dirimu menjadi identitas yang secara otomatis menarik cewek-cewek di mana saja dan kapan saja.

Saya turut berdukacita atas kehidupan dan masa lalu jomblomu yang penuh dengan rasa perih dan keputusasaan.

Selamat datang dalam era Glossy.

Sahabatmu,

Lex @hitmansystem

3 Alasan Kenapa Jomblo Bisa Terasa Menyakitkan

 Hitman System

5 years ago

Stress dan depresi karena tidak mampu memiliki hubungan romance dan mendapatkan pasangan yang diinginkan adalah hal yang sangat wajar di kalangan jomblo. Masalah romance sangatlah pelik dan stressful untuk pria.

Mengapa? Mengapa romance itu penting? Sebegitu pentingnya sehingga ketika Anda tidak memiliki romance dan pasangan, seringkali Anda tidak dapat menjalankan aktifitas dengan penuh semangat dan motivasi.

Hal ini bisa dijelaskan paling tidak dengan 3 teori.

1. Teori Evolusi

Dalam hidup manusia, setelah bertahan hidup (survival), berpasangan (mating) adalah hal kedua yang paling krusial. Karena untuk survive manusia membutuhkan pasangan untuk bereproduksi agar dapat menghasilkan keturunan dan memastikan gen-gennya tetap exist di dunia.

Untuk memastikan hal tersebut, manusia telah berevolusi dan memiliki built-in radar dalam dirinya untuk menentukan pasangan yang tepat. Itu sebabnya pria cenderung tertarik kepada wanita dengan wajah cantik dan tubuh proporsional, karena hal-hal tersebut mengindikasikan bahwa wanita tersebut sehat, dapat bereproduksi dan berpotensi memberikan keturunan yang baik.

Itu juga sebabnya wanita cenderung tertarik kepada pria yang mapan secara finansial, status sosial tinggi dan memiliki kekuasaan. Hal-hal tersebut mengindikasikan bahwa si pria mampu menyediakan perawatan yang memadai bagi si wanita, mampu memenuhi semua kebutuhannya dan mampu melindunginya serta keturunannya kelak.

Melihat teori ini, sekarang Anda mengerti kenapa Anda merasa down  dan kecewa setiap kali Anda gagal untuk membuka sebuah hubungan dengan wanita. Karena secara biologis Anda cenderung untuk keluar dari kehidupan jomblo. Dengan menjadi seorang jomblo, Anda merasa bahwa kesempatan untuk memiliki pasangan yang dapat menjamin kelangsungan hidup Anda dan memperbaiki keturunan telah tertutup.

2. Teori Sosial-Budaya

Pengaruh media, cerita-cerita cinta yang menyentuh hati, film-film romantis yang penuh momen indah, lagu-lagu cinta yang mellow dan idealisme tentang cinta yang tidak realistis membuat Anda ingin dan ngarep untuk mengalami hubungan romance yang seperti itu.

Anda bermimpi untuk memiliki pasangan yang seperti itu, cantik, menawan, hangat, penuh cinta dan rela berkorban. Atau lebih jauh lagi, Anda ingin menjadi seperti itu.

Akibatnya, Anda berkecil hati kalau Anda tidak memiliki hubungan romance dengan siapapun. Ke manapun Anda pergi selalu ada pasangan yang bergandengan dengan mesra sementara Anda sendiri hanya dapat gigit jari. Keadaan ini sadar maupun tidak sadar membuat Anda down.

3. Teori Spiritual

Manusia tidak ditakdirkan untuk hidup sendiri atau menjadi jomblo. Manusia tidak dilahirkan untuk bersekolah dan bekerja saja. Memiliki hubungan romance yang indah dengan pasangan yang tepat adalah salah satu hal yang paling fulfilling dan didambakan oleh setiap manusia.

Pria dan wanita saling membutuhkan dan melengkapi satu sama lain. Dan sebagai mahluk emosional Anda juga membutuhkan pasangan yang akan memberikan Anda kepuasan emosional sepenuhnya.

Perhatian dan kasih sayang.

Isn’t that what we all need?

Itu sebabnya Anda merasa down dan stress karena Anda tidak mendapatkan apa yang jiwa Anda butuhkan dalam dunia jomblo. Itu sebabnya juga Anda rela berhubungan dengan orang yang tidak Anda inginkan, demi memenuhi kebutuhan akan perhatian dan kasih sayang.

Ketika semua perasaan kejombloan tersebut terasa begitu nyata, campur aduk menjadi satu, yang Anda lakukan biasanya mencari kambing hitam. Anda mulai menyalahkan gebetan-gebetan Anda karena mereka tidak bisa melihat ketulusan Anda dan menganggap mereka mata keranjang atau matre, hanya tertarik pada pria yang berdompet tebal atau wanita bertubuh seksi saja.

Atau mungkin Anda mulai menyalahkan diri Anda sendiri yang tidak menarik dan tidak gaul. “Yah gue emang lossy, mana ada sih wanita yang mau sama gue.” Anda mulai menyalahkan keadaan Anda dan segala sesuatu yang ada di sekitar Anda.You become a very sad person. Dan hal ini dapat sangat berpengaruh ke dalam setiap aspek kehidupan Anda. Kuliah Anda, kerjaan Anda dan hubungan Anda dengan orang lain.

Rasa tidak puas Anda dengan keadaan memberi Anda alasan untuk tidak melakukan apapun selain mengeluh dan mengeluh. “Ah percuma saja lakukan ini dan itu, toh tetap saja tidak akan ada yang peduli. Tetap saja hasilnya kesepian. Tetap saja si dia gak bakal mao sama gue.”

Menyedihkan memang.

But it happens.

Mungkin suatu saat nanti Anda akan sadar, bahwa terus mengeluh tidak akan membawa Anda ke mana-mana. Bahwa terus menyalahkan lawan jenis yang tidak tertarik pada Anda tidak akan pernah membuat mereka jadi tertarik. Bahwa terus menyalahkan diri sendiri tidak akan pernah membuat mereka menjadi simpati, kasihan, dan memberikan cinta mereka pada diri Anda.

Tapi mungkin juga tidak. Pilihan ada di tangan Anda.

cope depression .

Focus on your goal, make the other as your subtitute . And don't let make your subtitute as a goal .

Iman, ieu .

You miss so much opportunity .

Nya bae we .

It is normal for feel good or bad, but don't be judgemental, we are here to appreciate for goodness.

(That is the reason you didn't respect yourself).

Ilusi, si ieu membahagiakan urang, bahagia yang palsu . Sesaat, kekal .

Kesadaran , keadaan, bersyukur(lead you to depress), kenyataan tidak sesuai harapan .

Keinginan ada untuk mendekatkan dan melibatkan tuhan kepada kita .

Jangan temakan ilusi yang anda buat sendiri, karena hidup adalah ujian, agar tidak berbuat dosa .

Aturan, mengendalikan, jangan menganggap biasa, bisa saja hilang atau orang lain tidak merasakan .

Melihat sisi buruk dari segala kejadian .

Kaya akan nikmat .

Bersyukur .

Sementara .

Melihat buruk kejadian dan tidak melihat kebaikan yang ada. 

Perspective/state of mind .

Sholat, kesehatan dan waktu luang, bimbingan dan ke surga . Hari akhir .

Nafsu, keinginan = gambaran sempurna .

Think they are better and your worst . Iri .

Syukuri yang ada, nikmati yang ada .

Eweuh rencana ? Tanggung jawab, atuh .

Hidup bukan sebuah pencapaian , tapi perbuatan . Yang akan menghasilkan pencapaian ,

Tergantung apa yang ingin kamu nikmati .

Akan ada hari akhir, dimana apa yang kamu permasalahkan tidaklah penting . Ingatlah allah maha kuasa.

Jika pada akhirnya adalah tentang berbaik sangka lalu kenapa aku harus melalui semua ini jika saja aku hanya tinggal berbaik sangka atau get something better ? Ladang pahala .

Bukan tolak ukur kebahagiaan .

Allah maha mengetahui, menerima bahwa anda tidak tahu, yang terbaik .

Manehteh embung gawe didieu, tapi maneh mampu .

Tidak seburuk yang kamu pikirkan, jalani we. Bersyukur, bersabar, menjalani, meminta, kapan atuh saatnya bagi tiba jang urang untuk merasa bahwa tidak ada sisi buruk dalam kehidupan urang ?

Memberikan lebih daripada apa yang kamu butuhkan. 

Bimbingan dan maha adil. 

(Masalah dan pengalaman buruk).

Mengurangi waktu atau menghabiskan waktu. 

Hanya sebuah keadaan yang bisa di kendalikan dan dalam kondisi baik-baik saja .

Melihat sisi buruk dari segala kejadian .

Panik dan cemas .

It could be anyworst. 

It teach yoi to be strong as mentally, no matter how bad situation it is, you need to be positive.

Bersyukur itu mindset, bukan kondisi .

Menerima kenyataan, bersyukur, kaya akan nikmat .

Lelaki, dikabulkan, mampu , kuat .

I don't want to make my self get crazy or sick .

one thing that i love

Sex

self-awareness .

Kesiapan umur .

Hoream nyenangkeun batur.

Memilih apa yang harus di ingat. 

PAS.com - Hampir semua manusia pernah merasakan kesepian. Ternyata, kesepian yang berlebihan dan berlarut-larut akan memengaruhi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, kita harus pandai mencari cara untuk mengatasi kesepian dan hidup dengan lebih optimis. Namun, seperti apa cara terbaik yang ampuh mengatasi kesepian?

1. Jujurlah pada diri sendiri

Banyak orang yang secara naluriah mencoba lari dari kesepian. Mereka menyangkal bahwa mereka kesepian dan mencoba mengalihkannya dengan tidur seharian, menonton TV, dan serangkaian hal lainnya.

Menyibukkan diri tanpa menerima bahwa kita memang merasa kesepian tidak akan berhasil dilakukan. Mungkin berhasil, tapi hanya untuk sesaat, bukan sebagai solusi jangka panjang.

Kekosongan yang kita rasakan justru akan terus terasa jika terus menerus lari dan menyangkal. Studi yang ditulis oleh Ami Rokach menyatakan bahwa penerimaan dan refleksi diri menjadi salah satu cara untuk mengubah dampak negatif kesepian menjadi sesuatu yang lebih positif.

Apa yang perlu direfleksikan supaya bisa mengatasi kesepian? Di antaranya adalah penyebab merasa kesepian, misalnya karena orang-orang di sekitar kita tampak sedang bahagia sekali dan punya kesibukan masing-masing, sementara kita sedang merasa terpuruk.

Kemudian, cari tahu juga situasi atau waktu seperti apa yang biasanya memicu rasa kesepian. Contohnya ketika kita pulang dari sekolah, kampus, atau kantor dan tidak ada orang yang menyambut.

Dari situ, kita akan belajar untuk memperbaiki pandangan terhadap hidup kita dan pelan-pelan mengusir rasa kesepian dalam hati.

Baca juga : Apa yang Harus Dilakukan Saat Kesepian?

2. Sadarilah bahwa kesepian itu bisa dilawan

Saat merasa kesepian, tandanya ada sesuatu yang memicu ingatan kita akan perasaan menyakitkan, menakutkan, dan kehampaan yang membuat kita merasa sendirian.

Otak dirancang untuk memperhatikan rasa sakit dan bahaya, termasuk perasaan menakutkan dan menyakitkan. Oleh karena itu, saat merasa kesepian, otak mengirimkan sinyal yang membuatnya mendominasi perasaan kita.

Namun, kita harus segera tersadar bahwa pada dasarnya kesepian adalah kondisi emosi yang muncul dari dalam diri berdasarkan persepsi kita sendiri. Kesepian bisa kita lawan, jangan hanya ditunggu sampai keadaan membaik sendiri.

Ada alasan knp diam d rumah, keadaan menciptakan keinginan, bandingkan dengan keadaan rutinitas. 

Banyak hal yang belum dan bisa kamu rasakan jika kamu mau .

Ingat hal-hal yang (masih) di/ kamu miliki .

Sabar alias sementara .

Kesibukan dan sosial membuatmu merasa hidup .

Muak urangmah, nuditingaliteh hape deui 2x . Buang-buang waktu .

Gaji dan akherat .

Memberi, diberi, mendapatkan. 

Menjalankan yang sedang allah amanahkan .

Filter, kaya akan nikmat .

Adaptasi, diri (kemampuan), keadaan dan lingkungan . Keuntungan .

But still ..

Tetap saja aku harus mengisi waktu . : keberadaan waktu, fungsi diri, akherat .

Beda antara tidak ada yang perlu dirubah, perlu dilakukan dan keharusan. 

Apa adanya, baik-baik saja dan akan menjadi baik .

Bentuk kesempurnaan . Gambaran sempurna .

Semua ada waktunya .

Mensugesti cara kerja

Kebutuhan, sabar, sementara, tanggunh jawab, mudharat, adil . Positif thinking , adil . Perlindungan .

Naluriah, fitrah, kodrat .

Kesepian berasal dari keinginan yang tidak terpenuhi .

Ketentuan, perintah, kuasa, hidup sementara .

Memaksa keadaan .

Hari akhir, yang kita lakukan bernilai ibadah .

It could be worst, Kaya akan nikmat, 

allah, positif thinking, iman, optimis .

Menjaga

No mattwr how bad situation is there always some good thing left to you .

Geus we cukup nyaho, teu kudu di ambil pusing .

Menciptakan masalah yang tidak ada itu adalah sia !, si gujrud .

Bekal, amal, maha adil, takdir .

Melihat sisi buruk, outspoken, hasil .

I want more interaction .

Kmh ngke, allah maha kuasa lahaulla . Trauma .

Hadapi atasi dan lalui. 

Jangan terpancing, nikmati saja yang ada. 

(Cape mempermasalahkan)

Your love doesn't real . (Unrealistic relationship).

Picky : sikap .

Menerima urang apa adanya this is what are gonna break are the rule (love). Dan bukan lah kamu yang memutuskan hal tersebut, melainkan kamu harus mencari tahu, dengan menjalani hubungan untuk mengetahui. 

Time is not every reason for all the answer, it is depend on your state (condition/situation). And based on your consciousness, kesiapan dan kemampuan.

Merasa bersalah.

Feel better for what happen .

I came so far for this,I don't know whats gonna  happen next .

I did the same thing that he did .

It just about how the way i life .

Anxious cluster. 

Cara urang hidup pembawaan diri .

Menjaga, merawat, melindungi .

You trying to find something that actually doesn't even exist . Pembimbing .

Satu satunya orang yang akan menolongmu adalah dirimu sendiri .

Da teu nanaon .

Nikmati yang ada .

Urangmah menyerah, teu bisa kukumaha .

Maneh moal bisa ngagantungkeun teruy hirup ka batur .

Apa yang membuatmu sedih akui dan keluarkan .
Why i am in trouble ?
Lalu kenapa urang dalam masalah ?

Mental yang kuat atau kekuatan apapun berasal dari rasa di hargai dan berharga .

You are not crazy, the situation that make you crazy, ladang pahala dan kebaikan .

Tolak ukur kuat, badan, manifested .

Yang terbaik, tidak tahu,anda lupa dgn apa yg akan anda dapat, sementara, hikmah, kesempatan . Subtitusi .

Melihat sisi buruk dari segala kejadian .

Harus pintar-pintar menumbuhkan pikiran positif. 

It would be better you handle it rather you hate it .

Depresi adalah mengalami banyak hal buruk (tidak suka), sehingga mengubur emosi terhadap hal yang kamu sukai .

Caranya melakukan atau megingat hal yang kamu suka , setidaknya ada yang kamu suka. 

Yang aku suka ;

1.terhindar dari hal-hal yang tidak aku sukai .

(Alternatif, lain ;)

2.cintai (menyukai) hal hal yang kamu alami .

Beribadah
Bersyukur
Bersabar
Optimis
Positif
Jangan menyalahkan diri
You don't even know
Berbaik sangka
Potret diri negative
Self blame

It is not who or what gonna make you happy, it's how the way you to make you happy .

The more you feel free happy (free from negative thought). The more effort that you can do .

Putus harapan .

Self love .

Gambaran sempurna, perfeksionis.

Tidak apa-apa.

Berpikir positif dengan pandangan agama .

Kurang perhatian, merasa tidak di inginkan .

Tip Mengatasi Perasaan Terpuruk dan Tersisih
   
3 Maret 2012   04:26 | Diperbarui: 25 Juni 2015   08:35
Jangan ragu untuk konsultasi dan konseling pada ahlinya, jika mengalami perasaan terpuruk yang berkepanjangan karena tersisih dari pergaulan dan lingkungan. Apalagi, mengalami perasaan terpuruk akibat penghinaan, dikucilkan atau karena suatu peristiwa tragis. Tentu rasanya sangat menyakitkan. Namun, kalau Anda mau berpikir berapa banyak waktu terbuang dan pekerjaan terbelengkalai serta kesempatan lain yang sirnah hanya karena tak mampu keluar dari tekanan dan perasaan terpuruk. Membiarkan diri digerogoti perasaan terpuruk ibarat menyimpan borok dalam hati dan mempermainkan jiwa dengan menyayat-nyatat luka sedikit demi sedikit menuju penderitaan yang berkepanjangan. Dampak yang terlihat, seperti timbul perasaan tertekan, rasa nyeri dan sesak di dada, perasaan tak bergairah, tak punya nafsu makan, gelisah, tidak dapat tidur, kepala pusing dan sekujur tubuh terasa sakit. Alhasil, timbul dorongan tak rela melepas perasaan terpuruk dari dalam hati dengan munculnya sikap reaktif, mudah tersinggung dan amarah, jika ada orang yang mengingatkannya. Jika ada orang yang mengingatkan, biasanya timbul reaktif negatif, seperti: “Enak aja kau ngomong… Kau gak rasakan… Sakit tau hatiku…!”  atau “ ngomong sih mudah, tapi kau gak merasakan betapa menyakitkan…, tau…!” Kalau Anda mau jujur, terjebak perasaan terpuruk tentu lebih banyak ruginya, bukan?! Coba bayangkan terjebak dalam perasaan terpuruk, apa Anda tidak seperti orang yang sudah jatuh ketimpa tangga pula. Sudah menderita kerugian pertama, harus ditambah lagi ekses negatif sebagai rentetan peristiwa yang menyakitkan itu. Satu hal yang harus Anda sadari, selama Anda masih bisa bernafas, berarti Anda belum tamat atau harapan Anda belum habis karena masih banyak hal yang masih dapat Anda perbuat. Lantas, yang jadi pertanyaan, bagaimana cara untuk dapat keluar dari perasaan terpuruk karena suatu keadaan atau peristiwa itu, bukan??? Jawaban utama yang harus Anda lakukan adalah belajarlah untuk mengutamakan berpikir daripada menuruti perasaan yang membuat Anda hanyut dan tertekan. Coba, berhentilah sejenak untuk merasa dan berusahalah menyesampingkan ekses perasaan Anda. Lalu, tanya pada diri Anda sendiri, apa yang akan anda lakukan agar Anda merasa nyaman dan bergairah kembali??? Ingat, ketika Anda sudah mulai mau berpikir berarti Anda sudah melangkah satu tahap untuk menuju perubahan. Pikirkan tindakan apa yang terbaik masih dapat Anda lakukan. Kemudian, Anda harus berani mengambil keputusan untuk segera melakukan “Action” atas keputusan Anda. Jika Anda dapat melakukan Action tersebut, berarti Anda bisa mengatakan selamat tinggal duka dan hidup Anda masih berharga serta masih banyak hal-hal positif dan konstruktif yang dapat Anda lakukan. Waktu Anda sangat berharga dan tak akan Anda biarkan untuk dihancurkan oleh suatu masalah. Dan ingat, masalah datang bukan untuk ditangisi, namun untuk dipecahkan dan dicari jalan keluarnya. Berikut ini hal-hal penting yang harus Anda ingat dan Anda lakukan, yaitu: ☻    Cacat atau kekurangan yang Anda miliki itu bukan akhir dari segala-galanya. Masih ada potensi yang tersembunyi dari dalam diri Anda. Kewajiban Anda untuk dapat menggali, mengenali dan memunculkan potensi tersebut, agar hidup Anda lebih bermakna secara pribadi maupun dalam kehidupan pergaulan Anda. Ini bukan omong kosong belaka. Tentunya setiap orang selalu ingin mendapat tempat yang istimewa atau perlakuan yang istimewa di tengah-tengah lingkungan keluarga maupun pergaulan. Benar-tidak??? Anda selalu ingin dianggap hebat, dianggap penting, dikagumi, disanjung dan sebagainya. Namun realita selalu tidak sama persis dengan harapan. Ada kalanya Anda berada pada tempat yang terpojok atau dilecehkan. Nah, kalau hal ini terjadi pada diri Anda, bagaimana cara Anda mendapat tempat atau perlakuan istimewa tersebut? Untuk mendapat tempat atau perlakuan istimewa tersebut, tiada kata lain Anda harus dapat memunculkan kelebihan yang Anda miliki. Kelebihan tersebut yang mendapat penghargaan orang lain. Kelebihan tersebut bisa bersumber dari bakat, hobi atau wujud buah kreativitas Anda sendiri. Bisa jadi sebuah prestasi di bidang tertentu. Kalau Anda tidak mampu memunculkan prestasi dalam hidup Anda, Anda termasuk orang-orang yang merugi. Oleh karena itu, Anda harus berjuang mewujudkan potensi yangAnda miliki menjadi sebuah prestasi atau karya yang bermutu tinggi. ☻    Rasa rendah diri, apatis dan memandang rendah kemampuan diri sendiri adalah penyakit kronis yang harus segera disingkirkan. Jika tidak segera disingkirkan, penyakit ini akan menghancur-leburkan diri Anda dan membuat Anda terisolasi dan rasa terpenjara jauh dari kehidupan pergaulan Anda. Tentu Anda tidak mau menjadi orang-orang yang merugi terus, bukan? Begitu juga, tidak ingin dikatakan sebagai orang yang tidak PeDe bukan?! Oleh karena itu, Anda harus mawas diri. Jangan biarkan diri Anda hanyut dalam perangkap pembusukan diri atau menangisi diri atas kekurangan Anda itu terus menerus. Orang lain sudah sampai ke bulan, Anda hanya gigit jari, sembari mengiba-iba mencari-cari kambing hitam ketidakmampuan Anda. Nah, untuk mengetahui Anda ini termasuk dihinggapi atau memiliki rasa rendah diri, apatis dan selalu suka memandang rendah kemampuan diri sendiri, di bawah ini akan ditunjukkan gejala-gejalanya, seperti: suka melamun, tidak sungguh-sungguh dalam berusaha, kurang tekun dan kurang ulet, suka mencari kambing hitam, suka menangisi diri sendiri, suka mengasihani diri sendiri, selalu mengharap belas kasihan atau perhatian orang lain, suka mengeluh, suka menutup diri, tidak punya inisiatif, bersikap pasif selalu, tidak dapat bergaul dan tidak punya tujuan hidup atau cita-cita. ☻    Tugas utama Anda adalah kemauan untuk mempelajari letak kekurangan diri sendiri dan berusaha untuk mengatasinya. Tindakan tersebut adalah tindakan yang bijaksana dan bernilai tinggi. Benar, jika Anda punya kekurangan atau mengalami hambatan, kemudian janganlah Anda lari atau menghindarinya. Karena hal tersebut, bisa menjadi boomerang atau merugikan bagi Anda sendiri. Jalan terbaik adalah mempelajari cara-cara yang efektif untuk mengatasi kekurangan atau hambatan tersebut. Anda harus punya rasa percaya diri, bahwa Anda mampu berbuat. Jangan takut gagal. Kegagalan adalah hal biasa dan awal dari keberhasilan. Lihatlah Thomas Alva Edison berhasil menemukan bola lampu listrik setelah melalui serangkaian percobaan sebanyak kurang lebih 1000 kali. Begitu juga, Hellen Keller berusah mengatasi keterbatasan-keterbatasannya, sehingga berhasil. Ia orang pertama sebagai tunanetra yang berhasil meraih gelar sarjana dari Harvard University. ☻    Mencari nilai plus diri sendiri dan mewujudkan menjadi tindakan adalah perbuatan yang dapat mencapai kesuksesan dan kebahagiaan hidur. Nah, ini yang penting. Siapa yang tidak ingin menjadi orang hebat atau orang terkenal dan dikagumi banyak orang?! Anda tentu yakin, siapa pun juga dalam hatinya ingin menjadi orang hebat atau orang yang terkenal yang disanjung dan dikagumi banyak orang. Namun sayang, hanya sedikit orang yang mampu mewujudkannya, yang lain hanya bisa terpukau oleh keberhasilan orang lain. Padahal, setiap orang itu punya potensi. Caranya berusahalah mengenali dan memunculkan bakat kita secara kreatif-inovatif. Secara lebih jelas nilai plus diri itu dapat dikembangkan berdasarkan bakat, hobi atau kreativitas Anda dengan menjadikannya dalam sebuah realita yang bernilai dan bermanfaat. Oleh: Hendra Surya.

You should enjoy everything what happend to you.

Menjadikan sesuatu yang memang bukan tujuannya .

Kemampuan mencari uang .

Waktu yg senggang itu bukan di luangkan untuk bersenang2 .

Apa Bedanya Kesepian yang Wajar dan Kesepian Karena Depresi?
Oleh Widya Citra Andini 
Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum

Kesepian pernah dirasakan oleh hampir semua manusia. Bentuk emosi ini juga dapat menjadi salah satu tanda dari masalah kejiwaan berat seperti depresi.  Namun, Anda perlu tahu bahwa kesepian tidak selalu menandakan depresi. Ada kesepian yang sifatnya wajar dirasakan oleh semua orang, ada juga kesepian yang menandai depresi. Lalu, apa bedanya merasa kesepian yang wajar dialami dan kesepian yang jadi tanda depresi? Simak di bawah ini.

Sebenarnya kesepian itu seperti apa, sih?

Kesepian merupakan sebuah keadaan di mana seseorang merasa hampa, sendirian, dan tidak diinginkan. Para ahli sepakat bahwa kesepian merupakan keadaan mental, bukan fisik. Banyak orang yang merasa kesepian padahal dirinya sedang berada di tengah keramaian atau di tengah orang-orang terdekatnya.

Misalnya seorang mahasiswa baru yang merasa kesepian meski dikelilingi oleh teman sebayanya di kampus. Orang yang kesepian cenderung merasa terasing di tengah keramaian. Orang yang kesepian sering kali mendambakan kontak dengan manusia lainnya, tetapi keadaan pikiran yang kacau membuatnya lebih sulit untuk membentuk koneksi dengan orang lain.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr. John Cacioppo, seorang psikolog di University of Chicago di Amerika Serikat, kesepian sangat berkaitan dengan genetik. Selain itu pengucilan, perceraian, dan kematian orang terdekat juga biasanya menjadi penyebab umum kesepian. Kesepian juga dikaitkan dengan faktor internal seseorang, misalnya memandang rendah diri sendiri akibat tidak percaya diri. Orang yang memiliki kepercayaan diri yang kurang percaya bahwa mereka tidak layak mendapatkan perhatian dari orang lain. Kondisi inilah yang dapat menyebabkan seseorang merasa kesepian atau terkucilkan.

Apa bedanya merasa kesepian yang wajar dan kesepian karena depresi?

Kesepian terkadang berdiri sendiri, tetapi tidak jarang menjadi salah satu tanda masalah kesehatan jiwa tertentu. Kesepian normal umumnya bukan masalah yang harus ditangani secara khusus. Sedangkan kesepian yang mengarah pada depresi membutuhkan penanganan segera agar tidak mengarah pada kondisi yang lebih parah. Oleh karena itu, penting untuk memahami perbedaan mendasar terkait kesepian yang wajar dan kesepian yang dikaitkan dengan depresi.

Kesepian yang masih wajar biasanya bersifat subjektif dan tidak memiliki indikator tertentu untuk dikategorikan sebagai kesepian. Hal ini dikarenakan penyebab dan gejalanya bisa berbeda di setiap orang.

Sedangkan kesepian karena depresi biasanya lebih rumit karena tak hanya merasa sendiri, kesepian ini biasanya disertai dengan gejala depresi secara umum. Untuk dapat melihat perbedaan kesepian di antara dua kasus tersebut, berikut beberapa gejala umum dari depresi yaitu:

Merasa tidak berharga dan tidak dipedulikan oleh siapa pun. Anda mungkin akan merasa hidup yang Anda jalani sangat buruk. Anda selalu memikirkan kegagalan dan kehilangan yang pernah terjadi dalam hidup.
Putus asa. Anda akan menjadi orang yang sangat pesimis dan percaya bahwa tidak akan ada hal baik yang akan terjadi pada Anda.
Gelisah berlebihan. Beratnya beban yang Anda pikirkan Anda akan merasakan gelisah yang berlebihan di luar kendali Anda.
Tidak tertarik melakukan apa pun.  Hobi atau kegiatan yang biasanya Anda nikmati mungkin tidak lagi menarik bagi Anda. Bahkan hal ini juga berdampak pada kehidupan seks Anda dan pasangan. Saat seseorang merasa depresi, hasrat seksualnya bisa menurun drastis.
Tidak memiliki gairah. Anda mungkin akan merasakan diri Anda sangat lelah dan tidak bergairah. Kondisi ini biasanya mengarah pada terbengkalainya tugas dan pekerjaan sehari-hari.
Sulit berkonsentrasi. Anda biasanya akan susah fokus, bahkan untuk hal sepele sekalipun. Misalnya menonton TV atau membaca berita di internet.
Perubahan pola tidur. Orang yang memiliki gejala depresi biasanya mengalami perubahan jam tidur. Sekali waktu mungkin Anda bangun terlalu pagi, tapi di lain waktu mungkin Anda justru mengalami insomnia dan tidak bisa tidur semalaman. Ada kemungkinan juga Anda tidur lebih lama dari biasanya.
Perubahan selera makan. Tak hanya tidur yang mengalami perubahan, selera makan Anda pun biasanya akan berubah menjadi tidak teratur. Kadang merasa selalu lapar, tetapi bisa juga sebaliknya, Anda tidak merasakan lapar sama sekali. Oleh karena itu depresi biasanya mengakibatkan kenaikan atau penurunan berat badan secara drastis pada seseorang.
Sakit dan nyeri. Depresi bisa membawa Anda pada beberapa masalah kesehatan seperti sakit kepala, kram perut, sakit perut, atau masalah pencernaan lainnya.
Membedakan kesepian normal dan kesepian karena depresi bisa membantu Anda memilih solusi dan perawatan yang tepat, baik untuk diri sendiri atau orang terkasih Anda.